Всього кілька хвилин присвятіть вправам зранку і вам буде легше увесь день: покине відчуття сонливості, тіло буде розігріте і готове до подвигів робочого тижня.

Вправа №1

Сядьте на підлогу (краще - на килимок) і розставте ноги широко. Нахиляйтесь корпусом, тягнучись до кожної ноги по черзі. Не поспішайте виконувати певну кількість - головне не швидкість а якість.

Салат из колбасы, помидоров и сыра будет готов за 10 минут, поэтому даже самые неожиданные гости не смогут застать вас врасплох!

Продукты (на 2 порции)

• Помидор - 2 шт.
• Колбаса копченая - 150 г
• Сыр твердый - 50 г
• Майонез - 2 ст.л.
• Зелень - по вкусу
• Чеснок - 2 зубчика
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу

Балкон

Якщо ви наберете в пошуковому рядку запит «впали з балкона під час сексу», то знайдете чимало новин про безрадісний результат такого, здавалося б, безневинного проведення часу. Щоб отримати абсолютно екстремальні відчуття, парочки вибирають складні пози з закиданням ноги на перила, що в підсумку може призвести до падіння одного або обох партнерів.

Загалом, якщо хочете сексу на висоті, вибирайте засклений балкон і не вилазьте наполовину в вікно від почуттів.

Мед відомий людству з дуже давніх часів. Корисність липового меду підтверджена медициною. Цей продукт не має собі подібних за змістом корисних вітамінів і макроелементів.

Липовий мед, який щойно відкачали, має строкатий аромат і структуру рідини зі злегка бурштиновим або зеленуватим відтінком. Смак липового меду може бути з гірчинкою, але це компенсується чудовим післясмаком. Під час зберігання мед змінює свій колір.

Жареные на сковороде чесночные стрелки – любимая закуска дачников. Чтобы ее приготовить, молодые побеги достаточно помыть, обрезать верхушки, измельчить соломкой и обжарить в масле. Благодаря специям стрелки чеснока получаются невероятно вкусными и пряными.

Продукты

• Чесночные стрелки (молодые) - 300 г
• Масло подсолнечное - 2 ст. ложки
• Уксус яблочный или винный - 1 ст. ложка
• Соус соевый – 2 ст. ложки
• Сахар - 1 ч. ложка
• Паприка молотая - 0,25 ч. ложки
• Смесь перцев молотая - 0,25 ч. ложки
• Кориандр - 0,25 ч. ложки
• Гвоздика молотая - 0,25 ч. ложки
• Кунжут (семена) - 1 ст. ложка

Найкраще за все, спати у легкій бавовняній сорочці або просто у спідній білизні, яка абсорбуватиме піт та не дозволить зіпсувати ваш сон.

Такі поради надає лікар невідкладної допомоги інституту Humanitas di Milano Стівен Оттоліні. Можна спати і без кондиціонерів, але при дотриманні певних правил. Легке бавовняне простирадло сприяє циркуляції повітря у ліжку. Перед сном бажано прийняти прохолодний або теплий душ: він поступово знижує температуру тіла і звільняє шкіру від поту.

У цьому місяці нарешті добігають кінця нерестові обмеження, що дозволить рибалкам ловити рибу на повну, з човна чи з берега, на всіх типах водойм.

Проте, в різних областях, цей період закінчиться в різних числах місяця, то ж краще звернути увагу на цьогорічний наказ комітету рибного господарства щодо вашого регіону. Зовсім скоро відкриється справжній сезон трофейної рибалки, а найбільшим трофеєм, що можна виловити в наших водах, звісно ж стане річковий сом.

Лещ ушел на нерест еще в середине апреля, с тех пор, его поклевки стали крайне редкими, однако к концу мая ситуация меняется в пользу рыболовов.

Первыми, с нерестилищ уходят небольшие особи, а именно подлещик, который пережив небольшой перерыв в поиске пищи вновь начинает более-менее активно питаться. В этой статье мы расскажем как привадить подлещика к перспективной точке, а также как и на что его стоит ловить в последние весенние дни. Теперь обо всем по порядку.