Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Банановая диета на неделю


Банановая диета на неделю

Бананы достаточно высококалорийные, поэтому их рекомендуется исключать из рациона при похудении.

Но не в этом случае! Банановая диета основана именно на употреблении этих фруктов, правда, в ограниченных количествах и по определенной схеме.

При помощи банановой диеты можно похудеть до 7 килограмм за неделю. Прежде чем отправляться в магазин за фруктами, проконсультируйтесь с врачом.

При заболеваниях печени, почек, желчных путей, а также при язве и гастрите есть бананы и вовсе противопоказано. В противном случае вы можете навредить своему здоровью.

В бананах содержится большое количество калия, который обладает мочегонными свойствами. Первые дни вы будете постоянно ощущать желание посетить дамскую комнату, поэтому начинайте похудение в выходные дни. Бананы полностью очищают желудочно-кишечный тракт, так что может возникнуть и диарея.

Существует несколько различных вариантов банановой диеты. Но если вы проводите ее впервые, лучше не увлекайтесь – 2 дней будет вполне достаточно, чтобы оценить и результат, и ваше самочувствие, которое может ухудшиться. При возникновении болей или сильного дискомфорта в области живота, немедленно покажитесь врачу и прекратите похудение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Афродизиаки в домашних условиях: возбуждающее меню на каждый день

Диета №1


Каждый день употребляйте в пищу по 3 банана и 3 стакана молока или кефира. Объем продуктов можете разделить на несколько приемов, если вам так легче переносить чувство голода. Также вы можете делать шейк, смешав фрукты с молоком в блендере. Придерживаться такого варианта диеты нужно не более 7 дней, иначе вы ослабнете, ведь организму нужны и другие питательные вещества.

Диета №2

Рекомендуемое время диеты 3-7 дней. Этот вариант меню менее жесткий. В день съедайте около полутора килограммов бананов. Можете разнообразить меню сваренными вкрутую яйцами. Пейте в неограниченных количествах зеленый чай. В сутки в среднем уходит до 1 килограмма. Но не стоит слишком радоваться, так как примерно 90% потери веса происходит за счет очищения кишечника и выхода лишней жидкости из организма.

По завершению диеты не начинайте сразу же есть высококалорийную пищу в больших количествах. В первый день оптимально подойдут супы, а на второй день можете включить в меню и вторые блюда.


Схожі матеріали:

👁 2732
Категорія: Ефективні дієти
Теги: Бананы, чай, похудение, диета, здоровье



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як змусити думати про себе

/_pu/70/63759125.jpg

Обробка смородини навесні: чим бризкати ...

/_pu/70/26212100.jpg

Як зрозуміти, що розсаді не вистачає фос...

/_pu/70/83834511.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Декілька порад для успішних кімнатних ро...

/_pu/70/86569805.jpg

Топ-3 продуктів для сну

/_pu/70/61734948.jpg

Що посадити поряд із капустою, щоб захис...

/_pu/70/15949106.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg

П'ять ознак того, що ви погана кохан...

/_pu/70/59107736.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg