Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Перші страви Випічка Другі страви
Напої Салати Десерт
Постні страви Консервування Пасхальні рецепти
Для мультиварки Закуски, бутерброди Соуси, приправи
Господарю на замітку


Швидко і корисно: принципи здорового сніданку


Швидко і корисно: принципи здорового сніданку

1. Найкращий час для сніданку – не раніше 7-8 ранку але і не пізніше 9-10 години. Детальніше про інші важливі сторони сніданку ви можете прочитати на сайті "Країна здоров'я".

2. Розбудити зранку апетит допоможе невеличка зарядка або гімнастика.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первые заготовки

3. Сніданок має бути корисним, їжа насичена білками, клітковиною і вуглеводами.

4. Найкраще для сніданку підійдуть:

 - фрукти і овочі: свіжо вичавлений сік, фруктовий салат з йогуртом, овочевий салат зі сметаною;

 - зернові: каші, мюслі, тости;

 - молочні продукти: йогурт, молоко, сир, кефір;

 - протеїни: яйця, сир.

5. Найкращим зарядом бадьорості на весь день стануть позитивні емоції під час сніданку.



Схожі матеріали:

👁 1173
Категорія: Господарю на замітку
Теги: каша, здоровий сніданок, сніданок



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

Чому ми засинаємо після сексу?

/_pu/70/72609186.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Що в жодному разі не можна робити з цибу...

/_pu/70/15989450.jpg

Коли надмірне хвилювання заважає чоловік...

/_pu/70/14881768.jpg

Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Киста почки – что это за патология и ког...

/_pu/70/93957636.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Як розвантажити шлунок після новорічних ...

/_pu/69/84788078.jpg

Як зрозуміти, що шкіра зневоднена і їй п...

/_pu/70/33663710.jpg