Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана


Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана

Прибрати живіт за сім днів: місія виконуванаЯк це зазвичай буває, жінка згадує про те, що їй треба схуднути, у кращому випадку за тиждень до події.

Що ж, сім днів - достатній час, аби прибрати животик і тішитись гарною фігурою.

1. Геть все солоне.

Сіль призводить до затримки рідини в організмі і зникненню талії. Один із способів нейтралізувати надлишок солі - пити більше води. Але набагато простіше і, головне, корисніше - зменшити саме споживання солі. Бажано обмежитися двома грамами в день.

2. Більше води.

Думаєш, більше води - більше набряків? Зовсім ні! Найчастіше дівчата з животами-кульками отримують недостатньо рідини. Навіть невелике зневоднювання організму призводить до затримки цілющої вологи в тканинах (про запас!) і здуття різних частин тіла. Щоб уникнути цього, пий невеликими порціями протягом усього дня, навіть якщо не відчуваєш спраги.

3. Правильний баланс.

... між білками, жирами і вуглеводами. Будь-які уподобання і зневаги в цьому питанні шкідливі. Надлишок вуглеводів призводить до затримки рідини. Надлишок білків - до здуття. Жири гальмують травлення. А без клітковини все це взагалі не зможе покинути організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити чоловічу потенцію: корисні поради

4. Перекуси.

У журналах часто пишуть, що всі зайві калорії якраз від перекусів. Частково автори мають рацію: якщо терзати на ходу шоколадні батончики, від живота не позбудешся. Але якщо замість трьох разів на день ти сядеш за стіл 5 або 6, то в кожен з цих присістів з'їси менше.

5. Геть газовану воду!

Бульбашки в келиху піднімають настрій. Чого не скажеш про наслідки що ними викликаються. Будь-які газовані напої, у тому числі і мінеральна вода, підвищують рівень діоксиду вуглецю (простіше кажучи, вуглекислого газу) в організмі. Він-то і провокує ефект здуття і додає тобі пару видимих додаткових кіло.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 960 | Теги: Харчування, схуднення, дієта, поради




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Які звички дозволять виглядати доглянуто...

/_pu/48/75135568.jpg

Женское длинное пальто – элемент стиля и...

/_pu/46/36789417.jpg

Отделка жилья декоративными элементами

/_pu/52/13379226.jpg

Ремонт турбін: куди можна віддати турбок...

/_pu/49/23175871.jpg

Маловідомі ознаки раку легенів. Не пропу...

/_pu/49/57922163.jpg

Припинення договору оренди землі

/_pu/52/91473842.jpg

Нігті в порядку: 10 секретів ідеального ...

/_pu/50/77725998.jpg

Наилучшие шины и где их искать

/_pu/50/74431632.jpg

З метою правопросвітництва Гребінківське...

/_pu/53/05702537.jpg

Гипсокартон - правильное дополнение в ин...

/_pu/47/39804241.jpg

Як простіше голодувати з користю для здо...

/_pu/52/21856658.jpg

Як перевірити автомобільний кондиціонер

/_pu/51/02912796.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020