Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана


Прибрати живіт за сім днів: місія виконувана

Прибрати живіт за сім днів: місія виконуванаЯк це зазвичай буває, жінка згадує про те, що їй треба схуднути, у кращому випадку за тиждень до події.

Що ж, сім днів - достатній час, аби прибрати животик і тішитись гарною фігурою.

1. Геть все солоне.

Сіль призводить до затримки рідини в організмі і зникненню талії. Один із способів нейтралізувати надлишок солі - пити більше води. Але набагато простіше і, головне, корисніше - зменшити саме споживання солі. Бажано обмежитися двома грамами в день.

2. Більше води.

Думаєш, більше води - більше набряків? Зовсім ні! Найчастіше дівчата з животами-кульками отримують недостатньо рідини. Навіть невелике зневоднювання організму призводить до затримки цілющої вологи в тканинах (про запас!) і здуття різних частин тіла. Щоб уникнути цього, пий невеликими порціями протягом усього дня, навіть якщо не відчуваєш спраги.

3. Правильний баланс.

... між білками, жирами і вуглеводами. Будь-які уподобання і зневаги в цьому питанні шкідливі. Надлишок вуглеводів призводить до затримки рідини. Надлишок білків - до здуття. Жири гальмують травлення. А без клітковини все це взагалі не зможе покинути організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити чоловічу потенцію: корисні поради

4. Перекуси.

У журналах часто пишуть, що всі зайві калорії якраз від перекусів. Частково автори мають рацію: якщо терзати на ходу шоколадні батончики, від живота не позбудешся. Але якщо замість трьох разів на день ти сядеш за стіл 5 або 6, то в кожен з цих присістів з'їси менше.

5. Геть газовану воду!

Бульбашки в келиху піднімають настрій. Чого не скажеш про наслідки що ними викликаються. Будь-які газовані напої, у тому числі і мінеральна вода, підвищують рівень діоксиду вуглецю (простіше кажучи, вуглекислого газу) в організмі. Він-то і провокує ефект здуття і додає тобі пару видимих додаткових кіло.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

👁 1812
Категорія: Здоров'я
Теги: Харчування, схуднення, дієта, поради



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Квітень: важливий місяць для садівника

/_pu/70/91637929.jpg

Що посадити поряд із капустою, щоб захис...

/_pu/70/15949106.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Речі за якими ви можете визначити, чи за...

/_pu/70/43426323.jpg

Навіщо і куди прикладати капустяний лист...

/_pu/70/49032103.jpg

Диспареунія: що робити, якщо відчуваєтьс...

/_pu/70/06587070.jpg

Декілька порад для успішних кімнатних ро...

/_pu/70/86569805.jpg

Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Переваги безкаркасних скляних перил

/_pu/70/16571060.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg