Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Проста дієта для струнких ніжок


Проста дієта для струнких ніжок

Проста дієта для струнких ніжокДієти для ніг потрібно дотримуватися тривалий час. За два тижні можна схуднути на 6-7 кг.

Однак дієту потрібно обов'язково поєднувати з вправами для стрункості ніг, робити спеціальний масаж, застосовувати антицелюлітний крем.

При дієті для схуднення ніг слід відмовитися від солодкого, жирного, смаженого.

У невеликих кількостях дозволяється споживати жирну рибу, оскільки в ній містяться омега-кислоти, що перешкоджають закупорці судин.
 
Часто слід вживати овочі і фрукти, багаті вітамінами C і A, а також калієм. До них відносяться ківі, морква, полуниця, капуста, червоний перець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень
 
Для стимулювання кровообігу і попередження затримки рідини і набряку ніг уникайте гострих страв, приготованих за рецептом з додаванням часнику і перцю. У великій кількості їжте продукти з сої, пророслі зерна пшениці і нежирні йогурти. У них міститься багато магнію і кальцію, які позитивно впливають на м'язи ніг.
 
Результат буде помітний відразу, якщо ви будете поєднувати харчування з фізичними вправами.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

👁 1409
Категорія: Догляд за тілом. Масаж
Теги: Харчування, ноги, схуднення, дієта, поради



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg

П'ять ознак того, що ви погана кохан...

/_pu/70/59107736.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg

Що таке база для нігтів та її види

/_pu/70/69796992.jpg

Чи можна сипати золу під буряки: 80% гор...

/_pu/70/38509166.jpg

Зона бікіні: як правильно доглядати

/_pu/70/22638654.jpg

Чим підгодувати озимий часник у травні, ...

/_pu/70/01941177.jpg

Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Декілька попереджувальних сигналів, що с...

/_pu/70/42158299.jpg