Проста дієта для струнких ніжок


Проста дієта для струнких ніжок

Проста дієта для струнких ніжокДієти для ніг потрібно дотримуватися тривалий час. За два тижні можна схуднути на 6-7 кг.

Однак дієту потрібно обов'язково поєднувати з вправами для стрункості ніг, робити спеціальний масаж, застосовувати антицелюлітний крем.

При дієті для схуднення ніг слід відмовитися від солодкого, жирного, смаженого.

У невеликих кількостях дозволяється споживати жирну рибу, оскільки в ній містяться омега-кислоти, що перешкоджають закупорці судин.
 
Часто слід вживати овочі і фрукти, багаті вітамінами C і A, а також калієм. До них відносяться ківі, морква, полуниця, капуста, червоний перець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень
 
Для стимулювання кровообігу і попередження затримки рідини і набряку ніг уникайте гострих страв, приготованих за рецептом з додаванням часнику і перцю. У великій кількості їжте продукти з сої, пророслі зерна пшениці і нежирні йогурти. У них міститься багато магнію і кальцію, які позитивно впливають на м'язи ніг.
 
Результат буде помітний відразу, якщо ви будете поєднувати харчування з фізичними вправами.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

Категорія: Догляд за тілом. Масаж
Переглядів: 794 | Теги: Харчування, ноги, схуднення, дієта, поради




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Масаж допомагає зробити шкіру гладкою і ...

/_pu/55/34869466.jpg

Лепной декор из пенопласта для отделки ф...

/_pu/56/18429257.jpg

Холестерин у чоловіків: як його знизити ...

/_pu/56/11583878.jpg

5 ідей для маленького та цікавого весілл...

/_pu/56/68041184.jpg

Популярные сорта роз

/_pu/56/76863186.jpg

Глаукома: диагностика и методы лечения г...

/_pu/56/26337300.jpg

Як доглядати за речами з екошкіри

/_pu/55/25078043.jpg

Важная информация про топливные автомоби...

/_pu/56/15340907.jpg

Онколог застеріг про проблеми зі здоров&...

/_pu/56/37256438.jpg

Весільна атрибутика ручної роботи: як об...

/_pu/56/41424047.jpg

Найкорисніші продукти для борютьби з жир...

/_pu/56/69474559.jpg

Сухість, пігментація та інші проблеми зі...

/_pu/56/21666636.jpg