Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Суспільство та життя Психологія Народні заговори


Если вы решили бороться с плохим настроением: узнайте как это сделать

Если вы решили бороться с плохим настроением, то вот вам несколько простых рецептов

Если вы решили бороться с плохим настроением: узнайте как это сделать

Наша жизнь непредсказуема, и время от времени нас настигает хандра, депрессия и плохое настроение.

Однако настроение - это штука краткосрочная и оно может очень быстро поменяться со знака минус на знак плюс. Если вы решили бороться с плохим настроением, то вот вам несколько простых рецептов.

Шоколад, как известно, отличное средство для поднятия настроения. Самое главное, не переусердствовать, если вы съедаете шоколад в больших количествах, постарайтесь при плохом настроении съедать лишь небольшую плитку. В противном случае, ваше настроение еще больше ухудшится из-за того, что вместе с невеселым настроением вы еще приобрели лишний вес.

Танец - еще одно средство борьбы с плохим настроением. Если вы любите танцевать, тогда отправляйтесь в клуб либо поставьте дома диск с любимой музыкой и потанцуйте от души, растворяя в ходе танца свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией. Если не умеете танцевать, то просто хорошая музыка - тоже первый шаг к хорошему настроению.

Общение с друзьями - вот то, что способно вывести вас из любой депрессии. Можно встретиться, к примеру, с друзьями, с которыми давно не виделись. Новая информация от тех, кого вы давно не видели, поможет вам отвлечься от своих проблем, и скорее всего, от плохого настроения не останется и следа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Происхождение женских требований, или чего хотят женщины

Еще одно средство, повышающее настроение, это спорт. Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться. Можно просто пройтись пешком в парке, либо сходить на курс аэробики или йоги, либо поплавать в бассейне. Ведь физические нагрузки бодрят, а к тому же укрепляют наше здоровье.

Хобби - еще один рецепт от хандры. Займитесь тем, что умеете лучше всего - рисование, вязание, вышивка, выпечка и много другое, то вам по душе, обязательно отвлечет вам от плохих мыслей и станет залогом вашего хорошего настроения.

Одно из лучших средств борьбы с негативными эмоциями, это принятие горячего душа или теплой ванны. Горячая ванна с ароматическими маслами поможет расслабиться физически и обрести душевное спокойствие.

Если у вас есть домашние животные, то справиться с плохим настроением поможет общение с ними. Известно, что животные оказывают успокаивающее воздействие на нас, они способны развеселить и поднять настроение своими действиями. Они помогают нам отвлечься и обратить внимание на что-то теплое и нежное.

И, конечно же, в борьбе с плохим настроением не забывайте про улыбку, которая наверняка поможет вам развеселиться и избавиться от вереницы негативных мыслей, выпуская их на свободу.


Схожі матеріали:

👁 2269
Категорія: Суспільство та життя
Теги: настроение, Друзья, ванна, энергия, хобби, Плохое настроение




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Деклька причин, через які розвивається д...

/_pu/66/39736196.jpg

Коли немає поряд нотаріуса: хто ще може ...

/_pu/67/56658207.jpg

Перевірений спосіб вирощування огірків

/_pu/64/42201650.jpg

Як відрізнити силіконові груди від справ...

/_pu/62/34244353.jpg

Чому аґрус не дає врожаю: прикрі помилки...

/_pu/63/02744888.jpg

Змусити чоловіка забути про інших: що ро...

/_pu/64/89596555.jpg

Напівзабутий дідівський спосіб підгодівл...

/_pu/64/49921225.jpg

Чому не потрібно допомагати, коли не про...

/_pu/66/62984932.jpg

Редкие женские имена, которые знают не в...

/_pu/64/06252270.jpg

Що розкидати навесні по грядках, щоб поз...

/_pu/63/50727792.jpg

Як покращити стан волосся в домашніх умо...

/_pu/66/97501247.jpg

Поживна суміш із 3 компонентів для здоро...

/_pu/66/56583426.jpg