Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Суспільство та життя Психологія Народні заговори


Если вы решили бороться с плохим настроением: узнайте как это сделать


Если вы решили бороться с плохим настроением: узнайте как это сделать

Наша жизнь непредсказуема, и время от времени нас настигает хандра, депрессия и плохое настроение.

Однако настроение - это штука краткосрочная и оно может очень быстро поменяться со знака минус на знак плюс. Если вы решили бороться с плохим настроением, то вот вам несколько простых рецептов.

Шоколад, как известно, отличное средство для поднятия настроения. Самое главное, не переусердствовать, если вы съедаете шоколад в больших количествах, постарайтесь при плохом настроении съедать лишь небольшую плитку. В противном случае, ваше настроение еще больше ухудшится из-за того, что вместе с невеселым настроением вы еще приобрели лишний вес.

Танец - еще одно средство борьбы с плохим настроением. Если вы любите танцевать, тогда отправляйтесь в клуб либо поставьте дома диск с любимой музыкой и потанцуйте от души, растворяя в ходе танца свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией. Если не умеете танцевать, то просто хорошая музыка - тоже первый шаг к хорошему настроению.

Общение с друзьями - вот то, что способно вывести вас из любой депрессии. Можно встретиться, к примеру, с друзьями, с которыми давно не виделись. Новая информация от тех, кого вы давно не видели, поможет вам отвлечься от своих проблем, и скорее всего, от плохого настроения не останется и следа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Происхождение женских требований, или чего хотят женщины

Еще одно средство, повышающее настроение, это спорт. Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться. Можно просто пройтись пешком в парке, либо сходить на курс аэробики или йоги, либо поплавать в бассейне. Ведь физические нагрузки бодрят, а к тому же укрепляют наше здоровье.

Хобби - еще один рецепт от хандры. Займитесь тем, что умеете лучше всего - рисование, вязание, вышивка, выпечка и много другое, то вам по душе, обязательно отвлечет вам от плохих мыслей и станет залогом вашего хорошего настроения.

Одно из лучших средств борьбы с негативными эмоциями, это принятие горячего душа или теплой ванны. Горячая ванна с ароматическими маслами поможет расслабиться физически и обрести душевное спокойствие.

Если у вас есть домашние животные, то справиться с плохим настроением поможет общение с ними. Известно, что животные оказывают успокаивающее воздействие на нас, они способны развеселить и поднять настроение своими действиями. Они помогают нам отвлечься и обратить внимание на что-то теплое и нежное.

И, конечно же, в борьбе с плохим настроением не забывайте про улыбку, которая наверняка поможет вам развеселиться и избавиться от вереницы негативных мыслей, выпуская их на свободу.


Схожі матеріали:

👁 2599
Категорія: Суспільство та життя
Теги: настроение, Друзья, ванна, энергия, хобби, Плохое настроение



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як розвантажити шлунок після новорічних ...

/_pu/69/84788078.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Обробка смородини навесні: чим бризкати ...

/_pu/70/26212100.jpg

Як жінці правильно пережити розлучення: ...

/_pu/70/24276079.jpg

Посів петрушки: коли і як садити?

/_pu/70/46973056.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Какие колпаки на колеса лучше?

/_pu/70/56414015.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg

Як змусити думати про себе

/_pu/70/63759125.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg