Сидяче життя провокує набряки ступнів, а із-за карантину у зв'язку з COVID - 19 ми сидимо все більше. Ось декілька домашніх засобів для боротьби з цією проблемою.

Кам'яна сіль

Щіпка солі творить справжні дива із ступнями, позбавляючи їх від болів і набряків. Промокніть ноги в тазку з теплою водою і додайте туди трохи кам'яної солі. У неї протизапальні властивості, так що рідина чинить пом'якшувальну дію. Але не користуйтеся гарячою водою, що посилює набряки. Ванночки для ніг робіть двічі в день до тих пір, поки набряки не зникнуть.

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі PLOS Pathogens, бактерійні штами вагінальних бактерій Lactobacillus в основному працюють краще, ніж штами, використовувані нині в пробіотиках для здоров'я піхви. Отримані дані свідчать, що пробіотик для здоров'я піхви, що включає найбільш ефективні штами Lactobacillus, може поліпшити варіанти лікування бактерійного вагінозу.

Види Lactobacillus в нижніх відділах репродуктивного тракту здорових жінок понизити рН піхви і захистити від венеричних захворювань.

Білосніжна посмішка - це дано не кожній людині від природи. Заради краси і здоров'я зубів доводиться постаратися. У тому числі деякі люди наважуються на вибілювання зубів. Зараз немає жодних проблем знайти стоматолога, що проводить подібну процедуру. Але чи так вона безпечна?

Розповімо про те, які небезпеки очікують пацієнта при вибілюванні зубів.

Людина може почати сивіти із-за сильного нервового потрясіння. На щастя, як показало дослідження, цей процес не є безповоротним.

Деякі люди вважають сиве волосся привабливим. Чоловіки миряться з їх появою, а багато жінок вважають за краще фарбувати волосся до глибокої старості. Проте дослідники з Колумбійського університету з'ясували, що цей процес можна повернути назад без всякої фарби, але тільки якщо волосся почало покриватися сріблом зовсім нещодавно.

Написано немало статей про сон - про те, наскільки важливо відпочивати і давати організму час, щоб відновити сили. Сон впливає на наше здоров'я, самопочуття і стан шкіри. Мало хто звертає увагу на пози, які ми приймаємо під час сну. Згідно з опитуванням проведеному онлайн, 80% жінок страждають від безсоння кілька разів в місяць, 23% опрошених насилу засинають щоночі і 50% просинаються вранці з почуттям втоми.

Недолік сну робить стрес на організм, послабляє імунітет, уповільнює працездатність і затуманює ясність розуму.

Спільне італійсько-польське дослідження показало, що деякі продукти можуть мати приставку "супер", коли йдеться про поліпшення роботи мозку - їх споживання ефективно запобігає віковому зниженню когнітивних функцій.

Як повідомляє Grebenka.com, ученими були визначені 3 суперпродукти, що сприятливо позначаються на стані мозку. Вони насичені поживними речовинами, що мають широкий спектр корисних властивостей: антиоксидантними, протизапальними, антибактеріальними і нейропротекторними.

Білі смужки на нігтях, які здаються нешкідливими,  можуть вказувати на небезпечні порушення організму, - наприклад, в його серцево-судинній системі.

Як повідомляє Grebenka.com, стан нігтів часто відбиває особливості харчування людини. Якщо воно одноманітне, містить занадто мало вітаміни і макроелементи, нігтьові пластини матимуть нездоровий вигляд. У тому числі на них можуть з'являтися білі смужки.

Занадто суха шкіра п'ят може сигналити про нестачу вологи, поживних речовин в організмі, або набагато серйозніших і небезпечніших порушеннях, - наприклад, дисфункції щитовидної залози, печінки, нирок.

Як повідомляє Grebenka.com, суха шкіра п'ят може бути симптомом небезпечних порушень організму. Частою причиною цього виявляється недостатня зволоженість, нестача потрібних жирів (конкретно омега- 3). Також сухість шкіри нерідко стає відображенням такої проблеми, як дефіцит вітамінів - він знижує активність ферментів, що регулюють обмін речовин і виведення токсинів, веде до їх скупчення. В результаті шкірні клітини гинуть, відлущуються.

Вживання деяких напоїв покращує імунітет - в їх ряду ромашковий, м'ятний, імбирний чаї.

Як повідомляє Grebenka.com, серед кращих кращі напої для зміцнення імунітету під час пандемії коронавіруса виділяється ромашковий чай: вживати напій фахівці радять у кількості від однієї до чотирьох чашок щодня. Його переваги - має протизапальні властивості, знімає набряки горла, дихальних шляхів, допомагає від почервонінь, що викликаються бактерійними інфекціями шкіри.

У поточній пандемічній ситуації випробовувати занепокоєння і стрес - нормально. Щоб швидше впоратися з неприємними відчуттями, спробуйте переглянути дієту і включити в неї цю п'ятірку продуктів.

Шоколад

Гіркий шоколад містить багато флавоноїдів, які допомагають регулювати настрій і виробляти серотонін - гормон щастя.