Дитині вкрай шкідливо постійно недосипати призначені години. Інакше недосипи можуть швидко призвести до синдрому хронічної перевтоми і різного роду розладів нервової системи, аж до неврозів.

Про важливість сну для дитини розповіла Вікторія Гура, в.о. завідуючої денним стаціонаром соматичного профілю Кременчуцької дитячої міської лікарні

Покрокова інструкція, як додати енергії в своє життя

Весна близько, але на радість з цього приводу не залишилося сил? Пропонуємо 10 перевірених способів повернути себе до життя з закінченням сезону термобілизни і похмурих днів.

Урізноманітніть спортивні навантаження

Наше тіло згодом звикає до певного типу фізичних навантажень, так що випробувати новий вид спорту не завадить нікому: ви не тільки пропрацюєте раніше не задіяні групи м’язів, а й забезпечите собі емоційний підйом новим захопленням.

Варто дотримуватися декілька правил за доглядом шкіри й звертати увагу на компоненти в косметиці. Тоді ваше тіло буде виглядати здоровим і гарним.

У 30 сповільнюються деякі процеси: оновлення клітин, синтез колагену і еластину, лімфовідтік. Також знижується синтез власної гіалуронової кислоти. В результаті шкіра стає суха, жирний тип може перетворитися в комбінований, з'являються мімічні зморшки, набряклість під очима.

Сейчас вы будете немного удивлены — среди продуктов, названных врачам и учеными, немало привычной нам закуски.

Чтобы вечеринка не превратилась в неприятность, следует знать, какие продукты несовместимы с алкоголем.

Рейтинг продуктов, которыми нежелательно заедать и запивать алкогольные напитки.

Невеликий на вигляд фрукт ківі здатний приносити величезну користь для здоров’я і захистити людину від безлічі хвороб.

Користь ківі (китайського агрусу) обумовлена його унікальним складом. Один ківі забезпечує людину добовою нормою вітаміну С, його в цьому фрукті більше ніж в апельсинах і інших цитрусових.

Как выглядит жизнь современных женщин? Постоянная круговерть обязанностей: дом, работа, семья, дети… От нас ждут всего и везде, и неудивительно, что в таком водовороте событий порой бывает сложно сохранить спокойствие. Как с этим бороться? Давайте разбираться!

Гінекологічне здоров'я

Наявність регулярного сексу підвищує шанси зберегти гінекологічне здоров'я. Лікарі стверджуюють, що відсутність сексу призводить до утворення кісти яєчників та доброякісних пухлин в матці.

Кавуни купуйте лише в сезон. Кавуневий сезон розпочинається у серпні.

Не купуйте кавуни біля доріг, тому що важкі метали з вихлопних газів машин проникають через шкірку в кавун. Роздивіться добре кавун чи на ньому немає тріщин і розрізів, мікроби можуть легко потрапити всередину

Всього кілька хвилин присвятіть вправам зранку і вам буде легше увесь день: покине відчуття сонливості, тіло буде розігріте і готове до подвигів робочого тижня.

Вправа №1

Сядьте на підлогу (краще - на килимок) і розставте ноги широко. Нахиляйтесь корпусом, тягнучись до кожної ноги по черзі. Не поспішайте виконувати певну кількість - головне не швидкість а якість.

Мед відомий людству з дуже давніх часів. Корисність липового меду підтверджена медициною. Цей продукт не має собі подібних за змістом корисних вітамінів і макроелементів.

Липовий мед, який щойно відкачали, має строкатий аромат і структуру рідини зі злегка бурштиновим або зеленуватим відтінком. Смак липового меду може бути з гірчинкою, але це компенсується чудовим післясмаком. Під час зберігання мед змінює свій колір.