Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Картопля так само ефективна для відновлення м'язів, як і спортивне живлення

Кожен спортсмен прагне отримати невловимий елемент що призводить до перемоги

Спортсмени уразливі до стратегічного маркетингу

Дослідження, проведене в Університеті Монтани, виявило, що спортивне живлення не є ефективнішими для сприяння відновленню у спортсменів порівняно із звичайними, багатих вуглеводами продуктами на основі картоплі.

Кожен спортсмен, від професіонала до любителя пробіжок по вихідних, прагне отримати невловимий елемент що призводить до перемоги. Але є спортивне живлення і спортивні БАДи ефективнішим, ніж класична збалансована і різноманітна дієта?
 
Спортсмени уразливі до стратегічного маркетингу
 
 
"Спортсмени уразливі до стратегічного маркетингу. На нас легко вплинути", - говорить професор-дослідник UM Брент Рубай, досвідчений спортсмен, який занадто добре знає привабливість "спортивних порошків".

Як директор "Центру фізіології праці і метаболізму" UM в Монтані, Рубай і його команда виконали велику роботу в області спортивних результатів і вивчають роль, яку вуглеводне живлення після вправ грає в поповненні витраченої м'язової маси.

Результати дослідження

У дослідженні брали участь 8 чоловіків і 8 жінок. Програма випробувань включала 90 хвилин інтенсивної їзди на велосипеді з подальшим відпочинком, відновленням і 20-кілометровою гонкою на якийсь час. Після випробування, у учасників була узята кров і зроблена біопсія м'язів. Результати показали, що м'язи як у чоловіків, так і у жінок поповнюють запаси вуглеводів однаково: з картоплею або спортивними добавками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как и когда становиться на учет по беременности

Рубай сподівається, що нові результати, опубліковані в "Європейському журналі прикладної фізіологи", допоможуть спортсменам зробити інформований вибір відносно своїх програм живлення.

"Спортсмени люблять говорити про те, як важко вони тренуються і наскільки особливою є їх дієта", - говорить Рубай. "Але нам треба зробити глибокий вдих. Це не повинно бути складним. Поки ви отримуєте достатню кількість вуглеводів, дієта має бути настільки різноманітною, наскільки ви хочете".


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 325 | Теги: відновлення після тренування, Спортивне живлення





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Зелений чай: корисний напій, що тонізує ...

/_pu/62/15193251.jpg

Взгляд мужчины на удивительный минет

/_pu/62/67133550.jpg

7 ознак жадібної жінки, які бачать оточу...

/_pu/62/47488662.jpg

Свадьба в стиле Бохо: идеи создания боге...

/_pu/62/47163956.jpg

50 способов употребления авокадо

/_pu/62/82713891.jpg

Мандарин: польза для организма и правила...

/_pu/62/40074922.jpg

Який доступний та смачний продукт знизит...

/_pu/62/80528090.jpg

Жіноча білизна: як правильно підібрати к...

/_pu/62/81683788.jpg

6 місць, де жінка може познайомитись із ...

/_pu/61/52859465.jpg