Всі статті
 Здоров'я
 Краса
 Дієта
 Він і вона
 Суспільство
 Корисні поради
 Пошук:   

Кулінарія
Дієта
Хобі
Поради спеціаліста
Освіта
Для неї
Інтим
Догляд за тілом
Відносини
Авто
Рибалка
Сад, дача
Квіти
Реєстрація
Вхід
RSS
Вітаємо Вас, Гість


МЕНЮ

Краса і здоров'я

Макіяж [22]
Уроки макіяжу
Схуднення [59]
Схуднення: харчування, дієти, вправи
Все для неї [115]
Магічні секрети краси для дівчат. Краса та здоров'я жінки
Мода і стиль [125]
Модні тенденції: тенденції жіночої моди, красивий і стильний одяг
Ефективні дієти [57]
Самі прості і ефективні дієти для схуднення
Свіжі ідеї манікюру [28]
Модний манікюр. Ідеї дизайну нігтів
Маски для обличчя [29]
Домашній догляд за шкірою обличчя: рецепти скрабу, масок
Догляд за волоссям [36]
Секрети ідеального волосся
Догляд за тілом. Масаж [265]
Догляд за шкірою. Масаж
. [0]











 
Вторые блюда


/_pu/49/40909596.jpg
Курино-тыквенная запеканка






 
/_bl/68/64341873.jpg

Ремонт турбин - это возможность для вас сэкономить к 30-40% от стоимости нового турбокомпрессора.

























Маленькие хитрости для снижения веса

Маленькие хитрости для снижения веса

Каждой женщине хочется быть стройной и красивой. Некоторым это может даваться легко, а другие тратят на это массу усилий, сидят на диетах, занимаются спортом.

Но есть маленькие хитрости, которые помогут вам не акцентировать внимание на похудении, а всё равно сбрасывать лишний вес.

Во-первых, выработайте в себе привычку завтракать не бутербродом, а съесть два варёных яйца, это поможет вам значительно снизить количество потребляемых калорий и насытиться. Начинайте обед и ужин с вегетарианского супа, это очень полезно и, опять же, низкокалорийно.

Ещё одна хитрость, перед приёмом пищи выпейте стакан воды, так вы наполните желудок и быстро утолите чувство голода. Ограничение в еде, это конечно, хорошо, а как быть с физическими упражнениями? Это тоже достаточно просто сделать, занимаясь домашним хозяйством.

Не поленитесь готовить самостоятельно, не прибегая к ресторанам и полуфабрикатам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как принимать шиповник для похудения

И так вы приготовите прекрасный ужин и потратите при этом калории. Больше двигайтесь, находясь в квартире, например, разговаривая по телефону, не садитесь, а прохаживайтесь по комнате. Может это вам покажется бессмысленным, но за месяц вполне реально потерять 2 – 3 килограмма.

Эффективным способом уменьшить количество потребляемой пищи, это сменить тарелки на более маленькие, тогда будет казаться, что вы съели полную тарелку еды. Не трапезничайте в больших компаниях, потому как коллективное чувство заставит вас есть больше, чем надо. Ну, и не увлекайтесь поглощением вкусненького перед телевизором.




Категорія: Схуднення | Переглядів: 588
Теги: маленькие хитрости, спорт, диета


Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:






Гоління лобкового волосся і тісний одяг ...

/_pu/49/36047899.jpg
Набув чинності закон, який захищає студе...

/_pu/22/91055458.jpg
Звернення стягнення на частку у майні, щ...

/_pu/13/64140797.jpg
Выводим лишнюю воду из организма

/_pu/8/68608584.jpg
Спадкування за заповітом

/_pu/1/14516791.jpg
Чи компенсується невикористана відпустка...

/_pu/8/40599217.jpg
Выбираем бюстгальтер-корсет: фасон, цвет...

/_pu/40/34272340.jpg
Красота и дети: как совместить?

/_pu/13/22285704.jpg






/_pu/49/92147400.jpg Активный отпуск в горах: советы для начинающих

/_pu/49/77142408.jpg Ідеально рівна шкіра: як позбавитися від пігментації

/_pu/49/67984462.jpg Чому вівсянка - кращий сніданок? Плюс ідеї для корисних добавок в сніданкову кашу

/_pu/49/72223508.jpg Про прийняті зміни КМУ до постанови № 211 Гребінківське бюро інформує

/_pu/49/49798620.jpg 4 причини їсти огірки щодня

/_pu/49/87599006.jpg 5 простих способів уникнути глибоких зморшок



Длительность: 13.02.2020
00:01:08Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV
Длительность: 09.12.2019
00:01:14Комментов: 0
Категория: Полтавщина TV








/_pu/29/86304065.jpg

Договір позики є одним з найпоширеніших договорів





Выпечка

/_pu/10/25105434.jpg

Торт состоит из слоев воздушно-ореховых коржей, прослоенных масляным кремом
     

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы и приправы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Пасхальные рецепты
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки






  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66

   » Добавить в закладки 
   » Зворотній зв'язок
   » Інформація про портал
   » Мобільна версія сайту

     RSS-експорт новин:
   Новини | Фоторепортажі
   Публікації | Оголошення
   Форум

   » Знаєте про новину чи подію в місті? Повідомте і ми напишемо про це на сайті.   Додати новину

   » Потік онлайн-опитувань
   » Книга відгуків і пропозицій
   » FAQ Питання та відповіді
   » Реклама на сайті

  Відправити СМС безкоштовно Відправка SMS безкоштовно