Скумбрия запеченная в соусе

Скумбрия в йогуртовом соусе

Ингредиенты:
  • Скумбрия - 700 г
  • Лук - 1 шт
  • Натуральный йогурт - 2 ст. л
  • Соевый соус - 3 ст. л
  • Горчица - 2 ст. л
  • Специи - по вкусу
Скумбрия в йогуртовом соусе

Приготовление:

Рыбу потрошим, моем, режем порционными кусочками. Лук чистим, режем полукольцами.

В глубокую тарелку наливаем соевый соус, добавляем йогурт и горчицу. Хорошо перемешиваем.

В тарелку выкладываем рыбу и лук. Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут.

Рыбу перекладываем в форму для запекания.

 Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут. Готовую скумбрию подаем с зеленью и любимым гарниром.

Приятного аппетита!


Схожі матеріали:

Категорія: Другі страви
Переглядів: 83 | Теги: Скумбрия, соевый соус, йогурт, рецепт





Всього коментарів: 0



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Серьги женские из серебра: как выбрать и...

/_pu/58/43641126.jpg

Преимущества шелкового постельного белья

/_pu/56/33392473.jpg

Які продукти допомагають боротися зі стр...

/_pu/56/64792464.jpg

5 речей, які починають вимагати дружини-...

/_pu/59/34016302.jpg

Скільки чашок кави в день можуть дозволи...

/_pu/57/20703812.jpg

Як сісти на шпагат

/_pu/60/77502589.jpg

Уролитиаз или мочекаменная болезнь

/_pu/57/48421458.jpg

Влияние спермы на женское здоровье

/_pu/60/44444514.jpg

Декілька речей, які змушують чоловіків н...

/_pu/58/07219694.jpg

Зайва вага у віці 40 і старше: як стати ...

/_pu/58/40827448.jpg

Почему на Лачетти большой расход топлива

/_pu/57/50530862.jpg

Яблучний оцет може бути корисний при вис...

/_pu/57/58740946.jpg