Дієтолог розповіла, як треба правильно їсти бургери

Як часто можна їсти гамбургери

Головний позаштатний дієтолог департаменту охорони здоров'я вважає, що кожна людина може дозволяти собі з'їсти здоровий бургер один раз в тиждень. Така періодичність пов'язана з тим, що бургер - це дуже калорійне блюдо. В середньому один бургер містить близько 350 кілокалорій.
 

Як часто можна їсти гамбургери
 

Навіть приготовані вдома бургери містять речовини, які провокують зростання жирової тканини: сіль, прості вуглеводи і насичені жири.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня
 
"Включати у свій раціон гамбургери можна лише зрідка: чим рідше - тим краще", - підкреслила медик.

Для любителів бургеров дієтолог дала особливі рекомендації. Вона порадила робити це блюдо максимально здоровим: використати цільнозернові булочки, а котлети робити з нежирних сортів м'яса без додавання солі. Причому котлети необхідно не смажити, а запікати.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 121 | Теги: дієта, Бургер, гамбургер




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Укладка нарощенных волос: полезные совет...

/_pu/52/03012912.jpg

Небезпека вибілювання зубів: чим погрожу...

/_pu/52/00641253.jpg

Пам'ятайте про їжу: як усвідомлене ж...

/_pu/51/47230007.jpg

Вбивці зморшок. Десять продуктів, що доп...

/_pu/48/96269913.jpg

правильне харчування, вітаміни і мінерал...

/_pu/51/71495632.jpg

5 помилок жінок у фарбуванні волосся у в...

/_pu/50/67089843.jpg

Експерти розповіли, як доглядати за рука...

/_pu/49/99349026.jpg

Как подготовить пол для установки керамо...

/_pu/48/19731878.jpg

Види суцільних купальників

/_pu/48/58499268.jpg

Красива жіноча нижня білизна

/_pu/48/64573614.jpg

Право на обов’язкову частку у спадщині

/_pu/50/31110110.jpg

Наймодніші кольори у манікюрі зими-2020

/_pu/46/58109288.jpg






Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020