Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування

Принцип, що сприяє продовженню життю, це споживання рослинної їжі, особливо різнобарвного забарвлення, з яскравою шкіркою. У раціон медик порадив включити сочевицю разом з горохом, горіхами, нутом - дані продукти


На думку лікаря терапевта Тіма Лебенса (Великобританія), визначені принципи харчування можуть сприяти продовженню життя, і одним їх таких він вважає відмову від цукру.

Терапевт повідомив, що продукти насичені білим цукром, наносять настільки сильного збитку здоров'ю, що їх можна вважати «тихими вбивцями». Захопленість такою їжею міцно асоціюється з ожирінням і діабетом 2 типу.


Принцип, що сприяє продовженню життю, це споживання рослинної їжі
 

Ще один принцип - строго помірне вживання солі.
 
«Гранична допустима доза для дорослої людини становить шість грамів, не більше однієї чайної ложки», констатував Лебенс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як організм може сигналити про брак омега-3?

Також принципом, що сприяє продовженню життю, терапевт назвав споживання рослинної їжі, особливо різнобарвного забарвлення, з яскравою шкіркою. У раціон медик порадив включити сочевицю разом з горохом, горіхами, нутом - дані продукти, за словами Лебенса, відрізняються високими рівнями життєво важливих для організму людини поживних речовин, білків, вуглеводів.

Крім цього, коментує лікар, важливо дотримуватися правила поміркованості, не переїдати. Лебенс уточнив, що травна система доносить до мозку сигнал про ситість через 20 хвилин після фактичного насичення.


Схожі матеріали:

👁 648
Категорія: Здоров'я
Теги: продовження життя, поради лікарів, Здорове харчування



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Депиляция – эффективное удаление нежелат...

/_pu/70/77533039.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Як побудувати та не зруйнувати стосунки

/_pu/70/52442605.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Переваги безкаркасних скляних перил

/_pu/70/16571060.jpg