Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування

Принцип, що сприяє продовженню життю, це споживання рослинної їжі, особливо різнобарвного забарвлення, з яскравою шкіркою. У раціон медик порадив включити сочевицю разом з горохом, горіхами, нутом - дані продукти

На думку лікаря терапевта Тіма Лебенса (Великобританія), визначені принципи харчування можуть сприяти продовженню життя, і одним їх таких він вважає відмову від цукру.

Терапевт повідомив, що продукти насичені білим цукром, наносять настільки сильного збитку здоров'ю, що їх можна вважати «тихими вбивцями». Захопленість такою їжею міцно асоціюється з ожирінням і діабетом 2 типу.


Принцип, що сприяє продовженню життю, це споживання рослинної їжі
 

Ще один принцип - строго помірне вживання солі.
 
«Гранична допустима доза для дорослої людини становить шість грамів, не більше однієї чайної ложки», констатував Лебенс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як організм може сигналити про брак омега-3?

Також принципом, що сприяє продовженню життю, терапевт назвав споживання рослинної їжі, особливо різнобарвного забарвлення, з яскравою шкіркою. У раціон медик порадив включити сочевицю разом з горохом, горіхами, нутом - дані продукти, за словами Лебенса, відрізняються високими рівнями життєво важливих для організму людини поживних речовин, білків, вуглеводів.

Крім цього, коментує лікар, важливо дотримуватися правила поміркованості, не переїдати. Лебенс уточнив, що травна система доносить до мозку сигнал про ситість через 20 хвилин після фактичного насичення.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 103 | Теги: продовження життя, поради лікарів, здорове харчування




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Водохресне купання в ополонці з малюком....

/_pu/56/00300633.jpg

Спорт на снігу: наскільки корисні тренув...

/_pu/56/34489581.jpg

Незвичайний спосіб вживання часнику, - в...

/_pu/56/24960401.jpg

Схуднути за 10 днів: як домогтися неймов...

/_pu/56/18695946.jpg

Вживання фастфудів один або два рази на ...

/_pu/56/79469919.jpg

5 кращих соків при запорах

/_pu/56/17074762.jpg

5 ідей для маленького та цікавого весілл...

/_pu/56/68041184.jpg

Как выбирать рыболовные крючки?

/_pu/56/07234762.jpg

Порядок відключення комунальних послуг з...


Як доглядати за речами з екошкіри

/_pu/55/25078043.jpg

Що буде, якщо на ходу раптово зламався п...

/_pu/56/06753902.jpg

Які недорогі продукти допоможуть замінит...

/_pu/56/10752750.jpg