Быть мамой – значит ежедневно сталкиваться с массой трудностей и отсутсвием времени для себя.

Читайте советы, которые помогут вам оставаться хорошей мамой, но и не забывать при этом о своем стиле.

Кожна жінка невимушено або спеціально схрещує ноги. Цей рух вважається споконвічно жіночою позою. Проте існує думка, що схрещування ніг негативно впливає на здоров'я.

Однією з причин, яка працює проти звички “схрещувати ноги” — це потенційна небезпека отримати варикозне розширення вен. За своєю природою, варикоз — це роздуті вени, які з’являються за рахунок ушкодження клапанів судин. Простіше кажучи, якщо у нормальному стані кров повинна рухатися в одному напрямі (назад в серце), то при варикозі вона застоюється і викликає здуття вени. Проте, встановити зв’язок між варикозом і звичкою схрещувати ноги науково не вдається.

Встав на весы, вы с горечью замечаете, что лишняя пара килограммов как всегда на месте. А ведь вы совс ем недавно избавились от них.Почему же ненавистные жировые отложения опять возвращаются, и всегда ли стоит бороться с лишним весом?

Как определить свой идеальный вес?

Каждый из нас обладает определёнными параметрами, дарованными нам самой природой: рост, вес, длина ног, рук и т.п. Но почему-то лишь вес вызывает у многих людей жгучее желание откорректировать его значение. Подобные стремления не всегда оправданы.

Современная невеста не боится комфортности. Поэтому дизайнеры делают ставку на максимум удобства и стиля.

Так, в 2018 году в тренде среди невест будут свадебные кеды, которые успешно заменят туфли на высоком каблуке. И первую коллекцию сезона совместно с брендом спортивной обуви Keds создала дизайнер Кейт Миддлтон Кейт Спайд.

Вопрос привлекательности волнует каждую женщину. Над ее образом работают стилисты, модельеры, косметологи, массажисты, создатели косметики и духов.

Однако уверенность в себе зависит, прежде всего, от внутреннего состояния. Важно, как и чем вы наполняете свою внутреннюю красоту. Побалуйте себя хорошей книгой, фильмом, музыкой – найдите для этого время. Сразу почувствуете себя по-другому. Спокойно проведенное время – это момент перезагрузки, момент отсеивания важного и неважного.

Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела соблазнительно и была упругой, возьмите на заметку простой комплекс упражнений с гантелями.

Перед выполнением комплекса упражнений для мышц рук и торса обязательно сделайте 5-минутную разминку. Используйте гантели весом от 1,5 до 4 кг и передвижную доску для занятий легкой атлетикой.

Боди-балет представляет собой комплекс упражнений на растяжку, выполнение балетных па и занятия у хореографического станка.

Зачастую боди-балет включает в себя элементы йоги и пилатеса. Комплекс упражнений подобран так, чтобы обеспечить максимальную нагрузку на все группы мышц, не причиняя при этом вреда суставам. Занятия боди-балетом обычно проходят в режиме средней интенсивности в течение 40 – 60 минут. Любой урок включает в себя обязательную разминку, основную часть и расслабление. На вступительном занятии вы разберете основные позы и попробуете работать у балетного станка.

Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога

Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белке.

Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.

Варто дотримуватися декілька правил за доглядом шкіри й звертати увагу на компоненти в косметиці. Тоді ваше тіло буде виглядати здоровим і гарним.

У 30 сповільнюються деякі процеси: оновлення клітин, синтез колагену і еластину, лімфовідтік. Також знижується синтез власної гіалуронової кислоти. В результаті шкіра стає суха, жирний тип може перетворитися в комбінований, з'являються мімічні зморшки, набряклість під очима.

Итак, существует несколько косметических секретов, которые помогут вам сделать лицо более худым с помощью макияжа.

Контур

Для него вам понадобятся два тональных крема: один – под тон кожи, а второй на тон темнее. Светлый необходимо нанести на все лицо, а более темный – на контур лица и область скул.