В странах с холодной зимой вопрос поддержания хорошей формы и самочувствия в условиях низкой температуры, ледяного ветра и короткого светового дня не относится к разряду праздных.

Хорошее самочувствие – это не только основа успеха в делах, это также и своего рода показатель качества жизни. Как выглядеть красиво зимой? В осенний период нужно постараться подготовиться к зиме. В первую очередь, уделите внимание построению сбалансированного рациона питания.

Действие холода пагубно для нашей кожи. Зимой она страдает от пересушенного центральным отоплением воздуха помещений. Кожа теряет влагу, и ее защитные функции сильно ослабевают.

Попадая из теплого помещения на мороз, кожа испытывает термический шок - сужаются сосуды, нарушается питание, она становится сухой, шелушится, краснеет, на ней появляются новые морщины. Зимой нередки случаи холодовой аллергии, когда кожа может покрыться зудящими пятнышками разной величины.

Исключите жареное, жирное, сладкое, соленое, острое, мучное. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, обязательно крупы, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты.

Особенно полезны в борьбе с целлюлитом: земляника (активизирует обмен веществ), киви (регулирует уровень холестерина в крови), черешня (оказывает мочегонное действие), ананас (улучшает пищеварение), лук (выводит лишнюю жидкость из организма), помидоры (помогают снижать вес), зеленый салат (содержит большое количество витаминов группы В).

На сьогоднішній день існує маса дієт і різних програм тренувань. У цій ситуації складно зрозуміти, за якою з них ви отримаєте очікувані результати, а яка змусить шкодувати про витрачений час.

І ви починаєте замислюватися, на що більш істотне могли б потрать свій час і гроші. Більше того, є люди, які можуть порадити, як досягти поставленої мети. Сьогодні найбільш популярні теми фітнесу, здорового харчування та дієт. І часто кожен другий з тих, кому це знайомо, в даній області вважає себе гуру.

Наверное, каждый хоть раз сталкивался со стихийным бедствием под названием «перхоть».

Когда ты часами крутишься у зеркала, выбираешь платье, туфли, накладываешь макияж, словно собираешься на прием к английской королеве, а мелкие предательские крупинки портят весь образ. Еще бы! Ведь именно из-за перхоти ты перестаешь быть идеальной. Такой, какой стремилась побыть хотя бы ближайшие два часа. С одной стороны, можно выбрать платье посветлее, чтобы белые хлопья были менее заметны.

Практически каждый современный человек сталкивался с проблемой лишнего веса. Ежедневно мужчины и женщины во всем мире пытаются сбросить ненавистные килограммы, но не всегда их усилия увенчиваются успехом.

Сколько раз женщины, просидев на многочисленных диетах, задают себе извечный вопрос: а почему, собственно, лишние сантиметры никуда не уходят, ведь я почти ничего не ем?! Разгадка этой тайны проста: чтобы сбросить вес, Вам следует не только ограничить рацион, но и увеличить физическую активность.

Ваше тело. Нежное гладкое тело - предмет их постоянного вожделения. Они думают об этом всегда - и когда смотрят на вас, и когда делают вид, что не думают об этом, а просто принимают у вас зачет по философии. Везде: в транспорте, в офисе, в аудитории. О пляже мы уже не говорим.

Основной инстинкт так силен, что ему не может помешать ничего - ни излишняя бледность кожных покровов, ни смуглость, ни родимые пятна, ни даже лишние волосы. Многих волосы даже излишне возбуждают, но это уже просто самцы!

Наверняка у вас есть знакомые, которые едят, сколько хотят и что хотят, и при этом остаются стройными. Почему так происходит?

Оказывается, у таких людей вырабатывается много гормона под названием "соматотропин", его обычно называют гормоном роста. Этот гормон способствует тому, чтобы всё, что съедается, распределялось правильно: калории тратились на энергию, белки шли на строительство мышц, всё лишнее выводилось, а нечаянно завязавшийся жирок быстро превращался бы в энергию.

Действие масок разнообразно: они питают, смягчают, разглаживают, укрепляют, обезжиривают, отбеливают и тонизируют…
 
В зависимости от того, какие ингредиенты входят в состав маски, с ее помощью можно снять раздражение или очистить кожу лица, рук или декольте. Про то, как приготовить питательные маски для зоны декольте, говорят мало. В принципе, это понятно. Дело в том, что, для того чтобы воспользоваться маской для этой зоны, необходимо иметь специальную одежду (открытый сарафан или топик, подойдет и широкое полотенце, которым можно обмотаться).

Осенняя погода несет за собой ветра и холодные дожди.

Разумеется, нежная кожа рук сразу реагирует на такое изменениетемпературы – начинает краснеть, шелушиться. Как сохранить ладошки мягкими?  Сухость, дискомфорт, шелушение, покраснение – все эти неприятные симптомы сигнализируют о том, что пора обратить пристальное внимание на уход за руками. Чтобы избежать таких последствий, следует придерживаться простых правил по уходу: