Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Чем полезен контрастный душ

Как взбодриться утром, подтянуть кожу и улучшить кровообращение?

Чем полезен контрастный душ

Чем полезен контрастный душ. Как взбодриться утром, подтянуть кожу и улучшить кровообращение? Решение – контрастный душ, который поможет вам не только проснуться, но и оздоровить организм.

 Что это? Контрастный душ – это процедура, при которой чередуется ополаскивание холодной и горячей водой.

Правила приема

1. Процедуру можно проводить каждый день. НО не следует резко охлаждать или прогревать тело.

2.Увеличивайте и уменьшайте температуру постепенно, чтобы организм привык, и вы не подвергали его стрессу.

3. Прогревайтесь под теплой водой дольше, чем под холодной.

4. Когда вы включаете холодную воду, старайтесь начинать охлаждение сверху.

5. Принимайте контрастный душ с утра, это поможет вам проснуться, взбодриться, а также привести тело в тонус.

6. Желательно перед контрастным душем делать гимнастику. Прогретое тело будет меньше подвергаться неприятным ощущениям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Массаж для увеличения груди: 4 эффективные техники

7. После процедуры вытритесь и хорошенько разотрите тело, чтобы активировать работу клеток.

8. Во время проведения процедуры вам должно быть комфортно. Старайтесь постепенно привыкать к холодной и горячей воде. В таком случае, у вас не будет неприятных ощущений, останется только бодрое расположение духа.

Полезный эффект - бодрит - освежает цвет лица - повышает эластичность кожи - тонизирует кожу - выводит токсины - регенерирует кожу - убирает целлюлит - улучшает циркуляцию крови.

Противопоказания: - беременность - всевозможные заболевания кожи - варикоз

Длительность процедуры: От 5 до 15 минут



Схожі матеріали:

👁 952
Категорія: Догляд за тілом. Масаж
Теги: душ, гимнастика, контрастный душ, уход за телом




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Досвідчені дачники роблять все, щоб кроп...

/_pu/62/62597009.jpg

Чим обробити черешню від вишневої мухи п...

/_pu/65/49762204.jpg

Ближче до тіла? Чоловічі ерогенні зони

/_pu/64/58755961.jpg

Три підгодівлі – і морквина виросте, вел...

/_pu/65/68082107.jpg

Як пестити клітор, щоб досягти оргазму?

/_pu/66/26397502.jpg

Як правильно посадити кавуни, щоб ягоди ...

/_pu/64/10396028.jpg

Про що не здогадуються безтурботні госпо...

/_pu/64/48174810.jpg

Буде солодша за мед: всього 3 хитрощі з ...

/_pu/63/24324529.jpg

Що не можна садити після моркви: про що ...

/_pu/67/04414999.jpg

Як гартувати розсаду помідорів: урожай з...

/_pu/63/80898620.jpg

Як вивести попелицю з чорної смородини

/_pu/63/65397101.jpg

Рейтинг казино Европы с игровыми автомат...

/_pu/66/77280906.jpg