Какие продукты помогают бороться с целлюлитом

Морская капуста

В тканях, пораженных целлюлитом, задерживается излишняя вода. Йод, который содержится в ламинарии, помогает организму избавиться от отеков. Кроме того, морская капуста богата различными минералами и витаминами, которые полезны для кожи и питают ее изнутри. Полезный совет: купите сухую водоросль и размельчите ее в порошок. Добавляйте в супы и салаты вместо обычной соли.

Ржаной хлеб

При целлюлите строго запрещено употреблять изделия из белой муки. А вот черный хлеб можете есть на здоровье! Всего два ломтика на 25% удовлетворяют суточную потребность организма в клетчатке, которая необходима для нормального пищеварения и очищения организма. Кроме того, ржаная мука содержит витамины группы В, которые полезны для кожи.

Сладкий перец

Сладкий перец – это источник биофлавоноидов, которые помогают выработке коллагена. Коллаген делает кожу более эластичной, а это значит, что ваши бедра станут гладкими. Кроме того, в стручках болгарского перца содержится множество витаминов: В, В2, РР, А.

Зеленый чай

Вместо кофе и черного чая, пейте в течение дня полезный зеленый чай. Он помогает избавиться от излишков жидкости в организме, поскольку обладает легким мочегонным эффектом. Кроме того, он содержит огромное количество антиоксидантов, а также витамин С.

Орехи и семечки

Орехи и семечки богаты калием, который препятствует задержке жидкости в организме. Кроме того, в них содержится большое количество полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для здоровья кожи и сердца. Орехи и семечки необходимо употреблять в естественном виде – без обжаривания и соли.
 

Сельдерей

Его зелень содержит вещества, улучшающие обмен веществ и препятствующие отложению жира. Кроме того, в сельдерее есть витамин А, аскорбиновая кислота, витамины группы В,  фолиевая кислота.

Лосось

Хорошо известно, что рационы жителей средиземноморья и Японии – это самые здоровые способы питания на планете. Что в них общего? Конечно же, употребление свежей рыбы. Содержащиеся в них омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты увлажняют кожу, возвращают ей упругость и предотвращают образование отеков.