Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Треска в панировке с запеченным картофелем с тимьяном

Рыбу подавать с картофелем, по желанию можно добавить зелень и лечо.

Треска в панировке с запеченным картофелем с тимьяном

Рыба – это кладезь полезных веществ, особенно для детей. Ведь в нежном и вкусном рыбном филе содержится много витаминов группы А, полезных для зрения, группы В – для иммунитета, группы D – для правильного роста костей, а также аминокислот, незаменимых для развития ребенка.

Рыба легко готовится и хорошо усваивается.

Благодаря высокому содержанию фтора рыба необходима для развития мозга, она насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами и минералами: железом, калием, магнием, цинком.

Поэтому рыба – отличный выбор для сбалансированного питания ребенка.

Мы предлагаем вам полезный рецепт для маленьких гурманов. Когда готовишь для ребенка, блюда должны быть не только полезными, но и вкусными, а также интересно выглядеть, чтобы заинтересовать ребенка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рыбные палочки из норвежской семги с капустным салатом

Количество порций: 4

Ингредиенты для приготовления рыбы:
• 600 г филе трески без кожи и костей
• 6 мл масла
• 1 ст. муки
• 4 яйца
• панировочные сухари
• соль и перец по вкусу
Ингредиенты для приготовления запеченного картофеля:
• 0,5 кг картофеля
• оливковое масло по вкусу
• 1 ч. л. тимьяна
• соль и перец грубого помола по вкусу
• лист салата и кетчуп для украшения
Чтобы приготовить картофель, необходимо разогреть духовку до 225 градусов. Промыть картофель и, не счищая шкурку, разрезать на дольки. Сверху полить маслом, посыпать тимьяном, посолить и поперчить. Запекать картофель в духовке до готовности.

Чтобы приготовить рыбные палочки, необходимо разрезать филе трески на кусочки размером 5x3 см, посолить и поперчить по вкусу, слегка обвалять в муке. Обвалять ломтики рыбы сначала во взбитых яйцах, затем в панировочных сухарях и обжарить на сковороде до готовности.

Рыбу подавать с картофелем, по желанию можно добавить зелень и лечо.


Схожі матеріали:

Категорія: Другі страви
Переглядів: 1729 | Теги: витамины, оливковое масло, треска, рецепт, перец, салат, рыба, кетчуп





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Три способи вирощування міцної капустяно...

/_pu/63/98978219.jpg

Кущі помідорів високі та пишні, а плодів...

/_pu/63/24280391.jpg

По тазу з куща щоранку: чим обприскувати...

/_pu/63/27012633.jpg

Чим посипати грядки, щоб слимаки назавжд...

/_pu/63/55957084.jpg

Декілька причини вибрати деревну золу як...

/_pu/62/41661083.jpg

Які овочі посіяти першими навесні у відк...

/_pu/62/64815464.jpg

Які 5 помилок не можна допускати при вир...

/_pu/63/38972637.jpg

6 місць, де жінка може познайомитись із ...

/_pu/61/52859465.jpg

Пил нікуди не зникне, якщо витирати його...

/_pu/62/91600712.jpg

Одна пігулка допоможе розсаді та будь-як...

/_pu/63/90913216.jpg

Два вдалі сорти полуниці, які не підведу...

/_pu/62/24633572.jpg

Як виростити здоровенні цибулини: хитрощ...

/_pu/63/47456883.jpg