Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Лікарі розкрили несподіваний спосіб швидше схуднути: більше спіть

Медики вважають, що регулярне недосипання сприяє скупченню жирової тканини навколо внутрішніх органів.


сон

Зазвичай прагнення стрункої фігури асоціюється з правильним харчуванням та фізичною активністю.

Але американські лікарі нагадують про важливість здорового та міцного сну, що досягається за допомогою вироблення режиму.

Ці лікарі вважають, що спати потрібно в певний період і це сприятиме схуднення.

Медики вважають, що регулярне недосипання сприяє скупченню жирової тканини навколо внутрішніх органів.

Що ще потрібно враховувати?

Але якщо відпочивати занадто багато, то в людини може з'явитися жир, що досить небезпечно.

Якщо спостерігається такий симптом, що це може свідчити про метаболічний синдром, стан, що сприяє розвитку хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вироблення гормонів щастя – найкращі поради для щасливого життя

Тому, щоб позбутися зайвої ваги, рекомендується спати близько 6-8 годин кожен день і виробити режим.

Просто лягайте спати щоночі в один і той же час, але не забувайте про важливість правильного харчування та фізичної активності.


Схожі матеріали:

👁 366
Категорія: Здоров'я
Теги: вага, схуднення, відпочинок, лікарі



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Що потрібно їсти, щоб знизити ризик серц...

/_pu/70/78973269.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg

Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Як розвантажити шлунок після новорічних ...

/_pu/69/84788078.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg