|
|||||||
Лікарі розкрили несподіваний спосіб швидше схуднути: більше спіть
|
 Зазвичай прагнення стрункої фігури асоціюється з правильним харчуванням та фізичною активністю. Але американські лікарі нагадують про важливість здорового та міцного сну, що досягається за допомогою вироблення режиму. Ці лікарі вважають, що спати потрібно в певний період і це сприятиме схуднення. Медики вважають, що регулярне недосипання сприяє скупченню жирової тканини навколо внутрішніх органів. Що ще потрібно враховувати?Але якщо відпочивати занадто багато, то в людини може з'явитися жир, що досить небезпечно.Якщо спостерігається такий симптом, що це може свідчити про метаболічний синдром, стан, що сприяє розвитку хвороби серця. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вироблення гормонів щастя – найкращі поради для щасливого життя Тому, щоб позбутися зайвої ваги, рекомендується спати близько 6-8 годин кожен день і виробити режим. Просто лягайте спати щоночі в один і той же час, але не забувайте про важливість правильного харчування та фізичної активності. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 | |
 |  |