Бедра – это одна из самых проблемных зон женского тела. Многие желающие похудеть все чаще обращаются с вопросом: «Как похудеть в бедрах?» или «Как немного подкачать их, сделать более женственными?».

И мы сразу даем ответ на этот вопрос. Сегодня в мире спорта существует сотни разных упражнений на бедра, которые помогут вам добиться желаемого результата.

У сучасному світі потрібно все встигнути і не розірватися на частини: робота, домашні справи, чоловік, діти і пішло-поїхало. Дуже складно в такому життєвому темпі знаходити час для себе, для свого внутрішнього і зовнішнього самовдосконалення.

1. Активні леді повинні займатися улюбленою справою. Це перше і найважливіше правило. Коли ми отримуємо задоволення від того, що робимо, нам вистачає сил і енергії на інші справи. З улюбленої роботи ми приходимо не в побитому стані, а, навпаки, в піднесеному.

Дієти для ніг потрібно дотримуватися тривалий час. За два тижні можна схуднути на 6-7 кг.

Однак дієту потрібно обов'язково поєднувати з вправами для стрункості ніг, робити спеціальний масаж, застосовувати антицелюлітний крем.

При дієті для схуднення ніг слід відмовитися від солодкого, жирного, смаженого.

Проблема жорстокості та насильства в нашому суспільстві стає дедалі актуальнішою.

Це пов’язано з багатьма соціально-економічними та психологічними чинниками, серед яких необхід­но виокремити: збільшення кількості неповних сімей в результаті розлучень та виїзду одного з подружжя за кордон, неконтрольованої пропаганди насильства та агресії через засоби масової інфор­мації.

Як це зазвичай буває, жінка згадує про те, що їй треба схуднути, у кращому випадку за тиждень до події. Що ж, сім днів - достатній час, аби прибрати животик і тішитись гарною фігурою.

1. Геть все солоне.
Сіль призводить до затримки рідини в організмі і зникненню талії. Один із способів нейтралізувати надлишок солі - пити більше води. Але набагато простіше і, головне, корисніше - зменшити саме споживання солі. Бажано обмежитися двома грамами в день.

У двадцять він готовий займатися сексом завжди, в тридцять йому вистачає двох разів на тиждень. А після сорока - раз на місяць... Що ж робити?

Вчені не втомлюються доводити: секс - це найприємніша панацея. Причому від усього. Список властивостей цього дійства практично нескінченний: він виступає в ролі антиоксиданту і антибіотика, зміцнює серце і судини, позбавляє від безсоння і навіть продовжує життя!

Щоб швидко схуднути - не треба обмежувати себе в їжі. Досить вибирати правильні продукти харчування, які допоможуть запустити метаболізм, відновити енергію і оновити клітини.

За 90 хвилин до тренування

Обов'язково перекуси, щоб запустити метаболізм. Тоді тренування буде куди більш ефективним.

Виявляється, навіть найбільш звичні й прості, на перший погляд, речі можуть стати причиною виникнення злоякісних пухлин. Про це свідчать результати недавнього дослідження американських вчених.

Небезпеку для здоров'я можуть представляти звичайні чистячі і миючі засоби, якими більшість домогосподарок користуються мало не кожен день. Засоби для чищення ванної та санвузлів, до складу яких входить хлор, можуть провокувати виникнення і зростання злоякісних пухлин.