Їзда на велосипеді: ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі

Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають в боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом. Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючи навколо внутрішніх органів

Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають в боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом. Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючи навколо внутрішніх органів, зокрема, печінки, кишечника. Це може викликати розвиток дуже небезпечних порушень в організмі. Вісцеральний жир, будучи біологічно активним, виробляє токсичні хімічні речовини і гормони, здатні впливати на розвиток цукрового діабету 2 типу, серцевих захворювань, слабоумства, раку, астми, хвороб печінки і жовчного міхура, гіпертонії.


вісцеральний жир
 

Коли випирає живіт, то робить фігуру схожу на яблуко - це одна з типових ознак того, що у вашому тілі занадто багато вісцерального жиру.

Фахівці організації Healthdirect Australia назвали ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі - це їзда на велосипеді.

Згідно з їхніми даними: «30 хвилин щоденної їзди на велосипеді досить, щоб зміст вісцерального жиру зменшилася».

Медики пояснюють, що їзда на велосипеді є видом аеробних вправ, що задіюють майже всі м'язи тіла, включаючи серце. Також вона збільшує швидкість метаболізму, а це означає, що ви продовжите спалювати калорії ще деякий час після того, як зійде з велосипеда. Дослідження показало, що велосипедне тренування протягом півгодини щодня означатиме спалювання понад чотири кілограми жиру за рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування

Люди, які їздять на велосипеді протягом 30 хвилин і більше в день, знижують свій ризик розвитку діабету на 40 відсотків.

Плюс використання велосипеда в тому, що він дбайливо впливає на суглоби, і даний вид фізичної активності підходить навіть людям, що страждають на артрит. До того ж велосипедні поїздки сприяють вивільненню «гормонів щастя» (ендорфінів), які забезпечують людині психологічно позитивний стан і захист від стресу.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 122 | Теги: вісцеральний жир, велосипед, товстий живіт, схуднення




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Навесні можливе інтенсивне випадання вол...

/_pu/57/93453057.jpg

Сік квашеної капусти: чотири позитивних ...

/_pu/57/34790343.jpg

Гостиная комната в стиле минимализм

/_pu/56/42910516.jpg

Душистый горошек: изысканный и неприхотл...

/_pu/56/73044403.jpg

Декілька вад в жіночій зовнішності, про ...

/_pu/57/65812835.jpg

Преимущества шелкового постельного белья

/_pu/56/33392473.jpg

Декілька речей, яких потрібно уникати в ...

/_pu/57/77781228.jpg

Декілька образливих речей з боку чоловік...

/_pu/56/01241203.jpg

Які речі роблять пари, стосунки яких при...

/_pu/56/18429449.jpg

Основні ознаки постковідного синдрому

/_pu/56/93073981.jpg

Скільки чашок кави в день можуть дозволи...

/_pu/57/20703812.jpg

Як працює антицелюлітний масаж?

/_pu/57/20305494.jpg