Продукти харчування, через які на шкірі з'являються прищі

Напої, що містять замінники цукру, порушують мікрофлору кишечника, що згубно впливають на шкіру.

Про те, які продукти призводять до появи недосконалостей шкірного покриву, розповідає Grebenka.com

Прищі і вугри виникають через порушення роботи сальних залоз і їх запалення. Найчастіше появу прищів пов'язують з так званим гормональним сплеском у підлітків, у жінок прищі на підборідді часто з'являються перед менструаціями.

Спека і підвищена вологість також можуть спровокувати появу прищів.


Продукти харчування, через які на шкірі з'являються прищі
 

Від яких же продуктів прищі з'являються найчастіше:

Солодощі та інші продукти, що містять надлишок цукру

До них відносяться пакетовані соки і готові соуси. Шкоду приносять швидкі вуглеводи, які містяться в цих продуктах . Вони викликають викид інсуліну, з яким пов'язано збільшення вироблення шкірного сала.

Чіпси, картопля фрі, майонез

Також небезпечні для шкіри консервовані та мариновані продукти, ковбаса і копченості. Ці продукти містять велику кількість жиру, сіль, підсилювачі смаку, фарбники і консерванти.

Це викликає набряклість обличчя, також змінюється склад виробленого шкірного сала.

Кава і гіркий шоколад

Ці продукти можуть викликати спазм судин, що шкідливо для шкіри. Також вживання кофеїну знижує засвоюваність вітамінів і мінералів.

Крім того, порушується синтез колагенових волокон, що відповідають за пружність шкіри. Кава - сильний діуретик (має сечогінний ефект) і сушить шкіру. Зазвичай надмірне споживання кави викликає поява висипань на лобі.

Хлібобулочні вироби, мюслі і сухі сніданки

Це джерела рослинного білка. Глютен порушує роботу шлунково-кишкового тракту, знижує імунітет і погіршує стан шкіри.

Непереносимість глютену зустрічається дуже часто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Адбомінопластика: показання та ефект від пластичної операції

Молочні продукти

Вони містять молочний білок казеїн і молочний цукор лактозу. Ці компоненти можуть викликати запалення в кишечнику, яке і відіб'ється на обличчі.

Найчастіше буває непереносимість саме коров'ячого молока. Його можна замінити продуктами на основі козячого, овечого, буйволиного або кобилячого молока.

Також є такі варіанти заміни коров'ячого молока, як кокосове або мигдальне молоко.

Газовані напої

Вони містять величезну кількість цукру, порушують обмін речовин, можуть викликати гастрит з підвищеною кислотністю, алергію і навіть остеопороз.

Напої, що містять замінники цукру, порушують мікрофлору кишечника, що згубно впливають на шкіру.

Алкоголь і сигарети

Сушать шкіру, викликають розширення шкірних капілярів, викликають передчасні зморшки. Крім того, алкогольні напої містять велику кількість цукру і викликають набряклість обличчя.

Благотворно впливають на стан шкіри сік лимона, оливкова олія, апельсини, помідори, зелені овочі, ягоди, ківі, яйця, мигдаль, зелений чай, лосось, лляне насіння, квасоля, авокадо, горіхи, цибулю і часник, м'ясо птиці, цільнозерновий хліб.

Також необхідно пити достатньо чистої води. Покращують стан шкіри вітаміни групи В.

Звичайно, не варто забувати і про догляд за проблемною шкірою обличчя за допомогою косметичних Догляду коштів. Не завадить і консультація дерматолога. Але правильне харчування, безумовно, благотворно позначиться на стані шкіри.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 100 | Теги: Наука, Харчування, краса, прищі, експерти, медицина




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як доглядати за речами з екошкіри

/_pu/55/25078043.jpg

Какие есть виды орехового молока?

/_pu/56/31764193.jpg

Глаукома: диагностика и методы лечения г...

/_pu/56/26337300.jpg

5 ідей для маленького та цікавого весілл...

/_pu/56/68041184.jpg

Модна інвестиція: речі, на яких жінка не...

/_pu/55/66256333.jpg

Найкорисніші продукти для борютьби з жир...

/_pu/56/69474559.jpg

Різдвяна квітка пуанcетія: догляд у дома...

/_pu/55/81743138.jpg

Холестерин у чоловіків: як його знизити ...

/_pu/56/11583878.jpg

В чем эффективность современной лазерной...

/_pu/56/50200790.jpg

5 кращих соків при запорах

/_pu/56/17074762.jpg

Переваги тренувань для здоров'я серц...

/_pu/56/74886276.jpg

Як правильно займатися сексом: цінні пор...

/_pu/55/71553244.jpg