Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Бджільництво Спорт, фітнес У світі квітів
Рибалка Тихе мисливство Фотографія
Творчість Зоо-хобі Розваги та відпочинок

Спорт, фітнес
У категорії матеріалів: 80
Показано матеріалів: 51-60
Сторінки: « назад 1 2 ... 4 5 6 7 8 вперед »


Как правильно шнуровать коньки

Как правильно шнуровать конькиКогда вы загораетесь желанием встать поскорее на коньки, то нередко забываете о некоторых мелочах, которые для комфортного катания чрезвычайно важны.

Да и, наверное, многие становились из нас свидетелями, когда люди прямо на катке начинают завязывать и перевязывать свои коньки. А это все потому, поспешили на лед выбежать. Так как же таким образом зашнуровать коньки, чтобы не доставляло вам катание беспокойства или неприятностей?

   
   Спорт, фітнес | 👁2324   🗨 (0)

Як вибрати ковзани

Як вибрати ковзаниКатання на ковзанах – одне з найулюбленіших зимових розваг для дорослих і дітей. Крім бажання покататися потрібно мати при собі те, в чому виходять на лід – ковзани. До вибору ковзанів повинен бути серйозний підхід, інакше можна отримати травму.

Існує п’ять основних типів ковзанів: хокейні, бігові, фігурні, прогулянкові та дитячі (з двома лезами). Для аматорського катання бігові ковзани не використовуються, тому що вони призначені для їзди на високій швидкості по рівному льоді по прямій траєкторії або дузі.


   
   Спорт, фітнес | 👁2107   🗨 (0)

Секреты красивой фигуры: фитнес-диета

Секреты красивой фигуры: фитнес-диетаУ любого человека поход в спорт зал всегда вызывает какие-то свои ассоциации.

Одни несколько дней собираются с мыслями и силами, другие с самого утра ждут, когда же наступит этот желанный вечер с тренировкой.
 
Но для всех, кто решил вести здоровый образ жизни и заниматься фитнеса, самым главным будет тот результат, который они жаждут увидеть в зеркале.

   
   Ефективні дієти | 👁1357   🗨 (0)

Чем вредны упражнения на голодный желудок

Чем вредны упражнения на голодный желудокПрием пищи перед тренировкой обязателен! Разбираем почему именно.

Если ты входишь в число тех, кто думает "буду меньше есть, больше тренироваться и быстрее похудею", то мы вынуждены тебя разочаровать. Не похудеешь.

   
   Спорт, фітнес | 👁1202   🗨 (0)

Широкі стегна: на допомогу прийде комплекс з йоги

Широкі стегна: на допомогу прийде комплекс з йогиСпеціальний комплекс асан, який найкраще підтягує стегна і сідниці. При виконанні вправ дихай спокійно і глибоко. Займайся щоранку.

Йога для зменшення об'єму стегон, талії і зміцнення м'язів живота.

1. Поклади руки на потилицю, лікті відведи в сторони, встань навшпиньки і починай пересуватися маленькими кроками, ноги при цьому повинні бути прямі. Зроби кілька кіл по кімнаті.

   
   Спорт, фітнес | 👁1388   🗨 (0)

Легкі і дієві вправи для створення ідеального тіла

Легкі і дієві вправи для створення ідеального тілаДуже багато жінок мріють виглядати як дівчина з обкладинки і не мати жодних проблем із зайвою вагою. Але їх зупиняє дуже багато що: нестача часу, занадто важкі комплекси, банальна лінь і чиїсь слова про те, що все одно нічого не вийде.

Але сьогодні на нашому сайті ми пропонуємо ознайомитися з досить простими, але ефективними вправами, які у будь-якому віці допоможуть виглядати чарівно і мати сексуальне тіло.

   
   Здоров'я | 👁1620   🗨 (0)

Упражнения для бедер для женщин: - 10 сантиметров

Упражнения для бедер для женщин: - 10 сантиметровБедра – это одна из самых проблемных зон женского тела. Многие желающие похудеть все чаще обращаются с вопросом: «Как похудеть в бедрах?» или «Как немного подкачать их, сделать более женственными?».

И мы сразу даем ответ на этот вопрос. Сегодня в мире спорта существует сотни разных упражнений на бедра, которые помогут вам добиться желаемого результата.

   
   Схуднення | 👁1533   🗨 (0)

Як харчуватись до, під час і після тренувань: худнемо під час спорту

Як харчуватись до, під час і після тренувань: худнемо під час спорЩоб швидко схуднути - не треба обмежувати себе в їжі. Досить вибирати правильні продукти харчування, які допоможуть запустити метаболізм, відновити енергію і оновити клітини.

За 90 хвилин до тренування

Обов'язково перекуси, щоб запустити метаболізм. Тоді тренування буде куди більш ефективним.

   
   Схуднення | 👁1468   🗨 (0)

Как научиться кататься на коньках

Як правильно кататися на ковзанахПрежде всего, чтобы научиться ездить на коньках – этого нужно захотеть и уделить своему желанию немножко времени.

И естественно коньки необходимы. Впервые выйдя на лед, лучше возьмите напрокат коньки – так вы лучше поймете, действительно ли хотите на них кататься.

Во время первых катаний вам будет гораздо проще, если на льду почти не будет людей – так вы скорее преодолеете волнение и страх, заодно у вас будет больше места.

   
   Спорт, фітнес | 👁1444   🗨 (0)

Как убрать обвисшую кожу на руках

Как убрать обвисшую кожу на рукахС возрастом в организме происходит замена мышечной ткани на жировую. У женщин, не склонных к ожирению, редко образуются жировые клетки в верхней части тела. Природой заложено, что основные запасы липидов откладываются в области живота и бедер.

В спортзале главное внимание уделяется именно этим областям, а про руки обычно забывают. По этой причине трехглавая мышца плеча, или трицепс, постепенно атрофируется.

   
   Спорт, фітнес | 👁1299   🗨 (0)








ЕНЦИКЛОПЕДІЯ КОРИСНОГО


Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Як зрозуміти, що з гормонами – проблеми:...

/_pu/70/76550882.jpg

Диспареунія: що робити, якщо відчуваєтьс...

/_pu/70/06587070.jpg

Названо найкращі продукти для профілакти...

/_pu/71/42441262.jpg

Чому ми засинаємо після сексу?

/_pu/70/72609186.jpg

Хобі приваблюють дівчат

/_pu/70/91040443.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

П'ять ознак того, що ви погана кохан...

/_pu/70/59107736.jpg

Як зменшити споживання палива та не нашк...

/_pu/70/71641371.jpg

Як зрозуміти, що шкіра зневоднена і їй п...

/_pu/70/33663710.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Топ-3 продуктів для сну

/_pu/70/61734948.jpg