Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Бджільництво Спорт, фітнес У світі квітів
Рибалка Тихе мисливство Фотографія
Творчість Зоо-хобі Розваги та відпочинок

Спорт, фітнес
У категорії матеріалів: 81
Показано матеріалів: 51-60
Сторінки: « назад 1 2 ... 4 5 6 7 8 9 вперед »


Простая тренировка с гантелями для девушек

Простая тренировка с гантелями для девушек Если вы хотите, чтобы ваша грудь выглядела соблазнительно и была упругой, возьмите на заметку простой комплекс упражнений с гантелями.

Перед выполнением комплекса упражнений для мышц рук и торса обязательно сделайте 5-минутную разминку. Используйте гантели весом от 1,5 до 4 кг и передвижную доску для занятий легкой атлетикой.


Как правильно шнуровать коньки

Как правильно шнуровать конькиКогда вы загораетесь желанием встать поскорее на коньки, то нередко забываете о некоторых мелочах, которые для комфортного катания чрезвычайно важны.

Да и, наверное, многие становились из нас свидетелями, когда люди прямо на катке начинают завязывать и перевязывать свои коньки. А это все потому, поспешили на лед выбежать. Так как же таким образом зашнуровать коньки, чтобы не доставляло вам катание беспокойства или неприятностей?

   
   Спорт, фітнес | 👁2449   🗨 (0)

Як вибрати ковзани

Як вибрати ковзаниКатання на ковзанах – одне з найулюбленіших зимових розваг для дорослих і дітей. Крім бажання покататися потрібно мати при собі те, в чому виходять на лід – ковзани. До вибору ковзанів повинен бути серйозний підхід, інакше можна отримати травму.

Існує п’ять основних типів ковзанів: хокейні, бігові, фігурні, прогулянкові та дитячі (з двома лезами). Для аматорського катання бігові ковзани не використовуються, тому що вони призначені для їзди на високій швидкості по рівному льоді по прямій траєкторії або дузі.


   
   Спорт, фітнес | 👁2243   🗨 (0)

Секреты красивой фигуры: фитнес-диета

Секреты красивой фигуры: фитнес-диетаУ любого человека поход в спорт зал всегда вызывает какие-то свои ассоциации.

Одни несколько дней собираются с мыслями и силами, другие с самого утра ждут, когда же наступит этот желанный вечер с тренировкой.
 
Но для всех, кто решил вести здоровый образ жизни и заниматься фитнеса, самым главным будет тот результат, который они жаждут увидеть в зеркале.

   
   Ефективні дієти | 👁1494   🗨 (0)

Чем вредны упражнения на голодный желудок

Чем вредны упражнения на голодный желудокПрием пищи перед тренировкой обязателен! Разбираем почему именно.

Если ты входишь в число тех, кто думает "буду меньше есть, больше тренироваться и быстрее похудею", то мы вынуждены тебя разочаровать. Не похудеешь.

   
   Спорт, фітнес | 👁1302   🗨 (0)

Широкі стегна: на допомогу прийде комплекс з йоги

Широкі стегна: на допомогу прийде комплекс з йогиСпеціальний комплекс асан, який найкраще підтягує стегна і сідниці. При виконанні вправ дихай спокійно і глибоко. Займайся щоранку.

Йога для зменшення об'єму стегон, талії і зміцнення м'язів живота.

1. Поклади руки на потилицю, лікті відведи в сторони, встань навшпиньки і починай пересуватися маленькими кроками, ноги при цьому повинні бути прямі. Зроби кілька кіл по кімнаті.

   
   Спорт, фітнес | 👁1499   🗨 (0)

Легкі і дієві вправи для створення ідеального тіла

Легкі і дієві вправи для створення ідеального тілаДуже багато жінок мріють виглядати як дівчина з обкладинки і не мати жодних проблем із зайвою вагою. Але їх зупиняє дуже багато що: нестача часу, занадто важкі комплекси, банальна лінь і чиїсь слова про те, що все одно нічого не вийде.

Але сьогодні на нашому сайті ми пропонуємо ознайомитися з досить простими, але ефективними вправами, які у будь-якому віці допоможуть виглядати чарівно і мати сексуальне тіло.

   
   Здоров'я | 👁1753   🗨 (0)

Упражнения для бедер для женщин: - 10 сантиметров

Упражнения для бедер для женщин: - 10 сантиметровБедра – это одна из самых проблемных зон женского тела. Многие желающие похудеть все чаще обращаются с вопросом: «Как похудеть в бедрах?» или «Как немного подкачать их, сделать более женственными?».

И мы сразу даем ответ на этот вопрос. Сегодня в мире спорта существует сотни разных упражнений на бедра, которые помогут вам добиться желаемого результата.

   
   Схуднення | 👁1689   🗨 (0)

Як харчуватись до, під час і після тренувань: худнемо під час спорту

Як харчуватись до, під час і після тренувань: худнемо під час спорЩоб швидко схуднути - не треба обмежувати себе в їжі. Досить вибирати правильні продукти харчування, які допоможуть запустити метаболізм, відновити енергію і оновити клітини.

За 90 хвилин до тренування

Обов'язково перекуси, щоб запустити метаболізм. Тоді тренування буде куди більш ефективним.

   
   Схуднення | 👁1617   🗨 (0)

Как научиться кататься на коньках

Як правильно кататися на ковзанахПрежде всего, чтобы научиться ездить на коньках – этого нужно захотеть и уделить своему желанию немножко времени.

И естественно коньки необходимы. Впервые выйдя на лед, лучше возьмите напрокат коньки – так вы лучше поймете, действительно ли хотите на них кататься.

Во время первых катаний вам будет гораздо проще, если на льду почти не будет людей – так вы скорее преодолеете волнение и страх, заодно у вас будет больше места.

   
   Спорт, фітнес | 👁1561   🗨 (0)








ЕНЦИКЛОПЕДІЯ КОРИСНОГО


Что такое тканевый натяжной потолок

/_pu/71/82109899.jpg

Види слотів у гральних клубах онлайн - к...

/_pu/72/56840170.jpg

Весільні букети для нареченої – краса та...

/_pu/71/64620555.jpg

У секса есть свои интимные кодексы

/_pu/72/33749210.jpg

Что купить в спальню: диван или кровать

/_pu/71/02987196.jpg

Як зробити так, щоб сексуальне задоволен...

/_pu/71/60231409.jpg

Навіщо і як обробляти чорну смородину у ...

/_pu/71/23864444.jpg

9 волшебных мест, где мужчина тайно мечт...

/_pu/71/28080801.jpg

Ставки на суперэкспресс в букмекерских к...

/_pu/72/52996936.jpg

VIP-програми в онлайн казино

/_pu/71/48294479.jpg

Оргазмическая медитация: новый секс-трен...

/_pu/71/34871438.jpg

Топ-5 лучших игр для Android, которые по...

/_pu/71/46988576.jpg