Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   


У категорії матеріалів: 77
Показано матеріалів: 61-70
Сторінки: « назад 1 2 ... 5 6 7 8 вперед »


Как сделать соблазнительные ноги: тренировка внутренней поверхности бедра

Как сделать соблазнительные ноги: тренировка внутренней поверхности бедраМногие девушки, которые регулярно занимаются фитнесом, в какой-то момент осознают, что недостаточно прорабатывают внутреннюю поверхность бедра. Какие три упражнения смогут помочь проработать эту зону в домашних условиях — читай в нашем материале.

Бедра — сложная часть тела для прокачки. Они трудно поддаются тренировке, и всячески стараются остаться не спортивными.

   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 1145 | | Комментарии (0)

Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дня

Как питаться при регулярных занятиях спортом: фитнес-меню на три дняБольше половины успеха в фитнесе зависит от питания.

Об этом говорят многие профессиональные атлеты. Как правильно питаться при регулярных занятиях фитнесом, чтобы ощутить реальный результат, читай в нашем материале.

   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 1173 | | Комментарии (0)

Фитнес дома: растяжка или упражнения? Советы экспертов

Фитнес дома: растяжка или упражнения? Советы экспертов Фитнес дома растяжка дают возможность каждому человеку, увеличить мышечную массу и придать своим мышцам эластичности.

Ежедневные упражнения оказывают положительное воздействие не только на красоту нашего тела, но и на здоровье в целом. В последнее время фитнес становится популярным как среди женщин, так и среди мужчин. Заниматься можно фитнесом, как дома, так и в спортзале.

   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 1064 | | Комментарии (0)

Ежедневная гимнастика для вечной молодости лица

Мы много времени посвящаем фитнесу, чтобы придать нашей фигуре идеальные формы. А как обстоит дело с лицом? Ведь одними масками и кремами не обойтись!

Поэтому дополните лучше ежедневный уход за лицом специальными упражнениями и выглядите изумительно хоть в 30, хоть в 40 лет! Данное упражнение поможет укрепить мышцы шеи, подбородка и немного изменит форму лица. Для этого надо приоткрыть рот и плотно сжать челюсти, но оставить между нижними и верхними зубами всего пару миллиметров.

   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 859 | | Комментарии (0)

4 упражнения для идеального живота

Несмотря на то, что осенью и зимой живот можно прятать под толстым слоем одежек, это еще не значит, что фитнес отменяется!

Выполняйте следующие четыре упражнения каждый день, и ваш пресс будет в идеальном состоянии всегда!

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочередно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений.


   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 715 | | Комментарии (0)

Стретчинг: популярный вид фитнеса

Современный ритм жизни оставляет нам мало времени для ухода за собой, однако выглядеть привлекательной, молодой и стройной хочется каждой девушке.

Как же, потратив минимум усилий, привести себя в хорошую форму? Для этого хорошо подойдет стретчинг – популярный вид фитнеса, сочетающий в себе упражнения на растяжку всех групп мышц.

Им можно заниматься как в домашних условиях, так и выполнять комплекс упражнений в спортзале в рамках общей тренировки. Особенно любят стретчинг женщины, стремящиеся избавится от целлюлита.


   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 873 | | Комментарии (0)

Как связаны здоровье и фитнес

Каждый человек ежедневно, так или иначе, вспоминает о своем здоровье. В наше время технологий, к сожалению, быть здоровым и красивым не становиться проще. Стрессы, недосыпание, вредная еда и привычки, малоактивный образ жизни и экология — вот то, что напрямую связано с состоянием нашего здоровья.


   
   Здоров'я | Просмотров: 1431 | | Комментарии (0)

Проблемные зоны - ноги и бока. Секреты для идеальной фигуры

Основная масса женщин обеспокоена жиром в ногах. Это происходит потому как бедра, ягодицы, т.е. ноги не задействованы в постоянном движении, как остальные части тела.

Изначально все переживают за ноги когда на подходе пляжные сезон. Не так просто убрать жир в ногах за неделю или две. Нужно подготовиться заранее минимум за два или три месяца.


   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 1440 | | Комментарии (0)

Как выбрать спортивный бюстгальтер

Женщины, которые занимаются спортом, не понаслышке знают, как важно правильно выбрать белье, иначе дискомфорт не только уменьшит эффективность занятий, но и испортит настроение. Какое белье лучше всего подойдет для занятий спортом?

Часто женщины делают очень грубую ошибку: надевают для занятий повседневное белье, а потом удивляются, почему оно натирает и его необходимо каждый раз поправлять, останавливая занятие.

   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 1805 | | Комментарии (4)

Узнайте, какой стиль йоги вам подходит

Многочисленные фитнес-студии сегодня предлагают на выбор самые разные направления йоги.

Как выбрать йогу себе по душе и что стоит за загадочными и манящими названиями "шивананда”, "дживамукту” и "бикрам”? Прочитав наш обзор, вы будете точно знать, какой класс йоги вам стоит посетить, а от какого лучше воздержаться.

   
   Спорт, фітнес | Просмотров: 1138 | | Комментарии (0)