Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення

Біг не є "природною" поведінкою людського організму

Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення

Багато людей починають бігати, щоб позбавитися від зайвої ваги. Проте біг не є "природною" поведінкою людського організму і може викликати різні захворювання або ускладнення. Таку думку висловив лікар-дієтолог Олександр Немов. Він стверджує, що ідеальною вправою для схуднення є "трохи прискорена ходьба".


Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення
 

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному, а потім знову повернутися до нормального темпу. На думку Немова, таких вправ вистачить для швидкого позбавлення від зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи розповіли, як схуднути до літа

Зарубіжні дослідники часто рекомендують людям із зайвою вагою займатися йогою. Проте, на думку дієтолога, йога "не має ніякого відношення до схуднення".


Схожі матеріали:

👁 499
Категорія: Схуднення
Теги: біг, швидка ходьба, схуднення, Йога




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Влітку пригощатимете всіх сусідів, якщо ...

/_pu/63/07881723.jpg

Лікарі пояснили, що буде, якщо зовсім ві...

/_pu/64/66609307.jpg

Які зміни відбуваються з чоловіком, який...

/_pu/65/97505879.jpg

Що категорично не можна садити поряд із ...

/_pu/62/23161870.jpg

Як відрізнити силіконові груди від справ...

/_pu/62/34244353.jpg

Как ухаживать за орхидеями

/_pu/66/27919520.jpg

4 простих способи повернути м'якість...

/_pu/64/32946243.jpg

Каковы преимущества игры в онлайн-казино

/_pu/66/85080606.jpg

Чим полити цибульні грядки, щоб відлякат...

/_pu/64/20319020.jpg

Як дачники використовують харчову соду п...

/_pu/63/29661752.jpg

Як виростити хороший урожай часнику: пра...

/_pu/64/15683756.jpg

Про що не здогадуються безтурботні госпо...

/_pu/64/48174810.jpg