Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному


Багато людей починають бігати, щоб позбавитися від зайвої ваги. Проте біг не є "природною" поведінкою людського організму і може викликати різні захворювання або ускладнення. Таку думку висловив лікар-дієтолог Олександр Немов. Він стверджує, що ідеальною вправою для схуднення є "трохи прискорена ходьба".


Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення
 

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному, а потім знову повернутися до нормального темпу. На думку Немова, таких вправ вистачить для швидкого позбавлення від зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи розповіли, як схуднути до літа

Зарубіжні дослідники часто рекомендують людям із зайвою вагою займатися йогою. Проте, на думку дієтолога, йога "не має ніякого відношення до схуднення".


Схожі матеріали:

👁 704
Категорія: Схуднення
Теги: біг, швидка ходьба, схуднення, Йога



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як підвищити приживаність живців троянд ...

/_pu/70/30499224.jpg

Речі за якими ви можете визначити, чи за...

/_pu/70/43426323.jpg

Льняное масло в индустрии красоты

/_pu/70/81978187.jpg

Як вдало посіяти помідори?

/_pu/70/16157690.jpg

Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Обробка смородини навесні: чим бризкати ...

/_pu/70/26212100.jpg

Названо кулінарні помилки, які шкодять з...

/_pu/70/66948202.jpg

Допомога у виборі: яка нижня білизна під...

/_pu/70/80145800.jpg

Як боротися з апатією: від цього стану н...

/_pu/70/38380339.jpg

Як побудувати та не зруйнувати стосунки

/_pu/70/52442605.jpg

Чи бувають у чоловіків множинні оргазми ...

/_pu/70/36689841.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg