Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення

Біг не є "природною" поведінкою людського організму

Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення

Багато людей починають бігати, щоб позбавитися від зайвої ваги. Проте біг не є "природною" поведінкою людського організму і може викликати різні захворювання або ускладнення. Таку думку висловив лікар-дієтолог Олександр Немов. Він стверджує, що ідеальною вправою для схуднення є "трохи прискорена ходьба".


Дієтолог розповів про небезпеку бігу для схуднення
 

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному, а потім знову повернутися до нормального темпу. На думку Немова, таких вправ вистачить для швидкого позбавлення від зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи розповіли, як схуднути до літа

Зарубіжні дослідники часто рекомендують людям із зайвою вагою займатися йогою. Проте, на думку дієтолога, йога "не має ніякого відношення до схуднення".


Схожі матеріали:

Категорія: Схуднення
Переглядів: 389 | Теги: біг, швидка ходьба, схуднення, йога





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Массаж груди. Поддерживаем грудь в тонус...

/_pu/55/02323347.jpg

Три предмети, які варто класти в холодил...

/_pu/61/73972020.jpg

Як позбутися запаху старості в будинку, ...

/_pu/61/15685574.jpg

Ягоди, які будуть корисні для шкіри і зд...

/_pu/59/98701601.jpg

Якщо їсти квашену капусту щодня, то, що ...

/_pu/61/36314854.jpg

Ідеальний секс: чому чоловіки не терплят...

/_pu/60/65559923.jpg

Як яблука впливають на пам'ять

/_pu/57/20371763.jpg

Як повернути чоловіка в сім'ю: порад...

/_pu/60/22017137.jpg

Що буде, якщо на ходу раптово зламався п...

/_pu/56/06753902.jpg

Один заповідач та декілька заповітів: як...

/_pu/57/82062072.jpg

Ознаки, за якими чоловіки обчислюють неп...

/_pu/59/32292455.jpg

Що краще вибрати для покрівлі, металочер...

/_pu/60/57827793.jpg