Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Перші страви Випічка Другі страви
Напої Салати Десерт
Постні страви Консервування Пасхальні рецепти
Для мультиварки Закуски, бутерброди Соуси, приправи
Господарю на замітку


Кефирный коктейль для похудения

Сами по себе кисломолочные продукты очень полезны, особенно кефир

Кефирный коктейль для похудения

Сами по себе кисломолочные продукты очень полезны, особенно кефир.

Он улучшает пищеварение, состояние микрофлоры кишечника,  укрепляет иммунитет организма, и даже помогает похудеть. 

Некоторые девушки во время разгрузочных дней пьют кефир.

 Чтобы кефирная диета стала более эффективной, в кефирный коктейль добавляют ароматные специи – корицу, имбирь, жгучий молотый красный перчик.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наливка из засушенных слив

 Итак, для приготовления кефирного коктейля нам понадобится:
• 200 грамм нежирного кефира,
• 1 чайная ложка  молотой корицы,
• столько же натёртого корня имбиря и щепотка красного перца.
В одну порцию (200 грамм) кефира добавляем все ингредиенты и перемешиваем в блендере. Не нужно заранее заготавливать литр кефира со специями, каждый стакан готовьте, чтобы сразу его употребить.

Некоторые считают, что специи, которые входят в коктейль притупляют аппетит, так что лучше всего употреблять кефир за 15 минут до принятия пищи.

Другие думают, что кефир стоит пить лучше после еды, ведь тогда коктейль ускорит метаболизм. Просто выпейте половину до еды, и половину после.

Если вы хотите потерять значительную часть веса, то таким коктейлем лучше полностью заменить ужин. Скажу больше, кефир можно пить в течение всего дня, не употребляя еду вообще. Так вы сделаете разгрузку для организма.

Свой рацион питания можно и не ограничивать, ведь если устраивать себе такие разгрузочные дни регулярно, то за месяц можно потерять более 5 килограмм.

Но если к кефирной диете прибавить сбалансированное питание и спорт, то результаты вас приятно удивят!


Схожі матеріали:

Категорія: Напої
Переглядів: 1623 | Теги: напиток, Кефирный коктейль, кефир, рецепт





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Секрет, що додати при посадці томатів: п...

/_pu/62/57874959.jpg

5 лайфхаков по выбору женского нижнего б...

/_pu/63/58991211.jpg

4 простих способи повернути м'якість...

/_pu/64/32946243.jpg

Просте весняно-літнє підживлення з дешев...

/_pu/64/39136021.jpg

Як виростити хороший урожай часнику: пра...

/_pu/64/15683756.jpg

Працевлаштування в Іспанії для українців

/_pu/62/85277449.jpg

Як виростити велику цибулю: ви точно зди...

/_pu/62/86626906.jpg

Що розкидати навесні по грядках, щоб поз...

/_pu/63/50727792.jpg

Чим потрібно обдати полуницю після того,...

/_pu/62/34892823.jpg

Редкие женские имена, которые знают не в...

/_pu/64/06252270.jpg

Зелений, жовтий або з коричневими цяткам...

/_pu/63/48098135.jpg

Як правильно посадити кавуни, щоб ягоди ...

/_pu/64/10396028.jpg