Улюблений спосіб людей прибрати втому і сонливість - це вживання кави. Проте такий підхід не далеко найефективніший. Учені стверджують, що для зростання працездатності необхідно дати організму трохи білку.
Це підтверджує дослідження фахівців з Кембріджського університету.

Вони встановили, що білок набагато ефективніше стимулює роботу мозку, чим цукор або кофеїн.

Учені визначили, що вживання гіркого шоколаду благотворно впливає на психіку. Люди, які часто їдять гіркий шоколад менш схильні до розвитку депресивного стану. Група канадських і британських ученных провела масове дослідження за участю 13 тисяч чоловік.

Дослідники аналізували раціон харчування, психо-емоціональний стан і шкідливі звички добровольців. Статистика підтвердила теорію учених про те, що люди, що вживають гіркий шоколад, менш схильні до депресії.

Багато людей починають бігати, щоб позбавитися від зайвої ваги. Проте біг не є "природною" поведінкою людського організму і може викликати різні захворювання або ускладнення. Таку думку висловив лікар-дієтолог Олександр Немов. Він стверджує, що ідеальною вправою для схуднення є "трохи прискорена ходьба".

Медик розповів, що для ефективного схуднення навантаження необхідно чергувати: спочатку рухатися в нормальному темпі, потім близько трьох хвилин в прискореному, а потім знову повернутися до нормального темпу.

Головний позаштатний дієтолог департаменту охорони здоров'я вважає, що кожна людина може дозволяти собі з'їсти здоровий бургер один раз в тиждень. Така періодичність пов'язана з тим, що бургер - це дуже калорійне блюдо. В середньому один бургер містить близько 350 кілокалорій.

Навіть приготовані вдома бургери містять речовини, які провокують зростання жирової тканини: сіль, прості вуглеводи і насичені жири.

Виникла у людини задишка є одним з "класичних" симптомів зараження коронавірусом, що веде до легеневої інфекції COVID - 19. Але також вона може бути пов'язана з іншими патологіями. Як зрозуміти, що саме погрожує здоров'ю?

Як повідомляє Grebenka.com, до основних симптомів інфекції, спровокованої коронавірусом, відносяться підвищення температури, кашель і задишка. Але як зрозуміти, що дихання порушилося саме через вірус?

Попередженням про можливе захворювання COVID - 19 із-за зараження коронавірусом можуть стати неприємні відчуття в носі - закладеність, коління, хворобливість як від попадання води, проінформувало британське видання Express.

Як повідомляє Grebenka.com, у міру вивчення ученими природи нового коронавіруса і захворювання легенів, що викликається ним, з'являється більше відомостей про особливості розвитку інфекції в організмі. Це відноситься і до розуміння симптоматики: клінічна картина захворювання поширюється, стає детальнішою.

Положення уві сні - індивідуальна річ, для кожного своя. Найчастіше люди сплять на боці, спині або животі або в комбінації цих положень. Якщо ви зіткнулися з хропінням, печією або іншими проблемами, прийшла пора переглянути позицію для сну.

Сон на боці

Одне з кращих положень при сильному хропінні - сон на боці. Така позиція також допомагає при печії, кислотному рефлюксі і нетравленні.

Останні десятиліття лікарі і психологи активніше використовують музичну терапію. Доведено, що вона відіграє важливу роль в усіх аспектах фізіологічного і психологічного відновлення організму.

Зменшує рівень тривожності. Музична терапія знижує міру тривожності і пом'якшує фізіологічні наслідки стресу. Під час стресу людина відчуває напругу в усьому тілі. Прослуховування музики чинить розслабляючу дію, а також підвищує настрій.

Проблемы с зрением все чаще тревожат современных людей. Длительная работа за компьютером способствует ухудшению зрения и развитию хронической усталости глаз.

В нашем материале мы расскажем, в каких случаях нужно срочно обращаться за помощью к специалистам.

Шкірна алергія - одна з проблем, що найчастіше зустрічаються у світі, з шкірою. Особливо перед нею уразливі люди, що мають чутливу шкіру, і їм можуть допомогти натуральні засобів.

Листя німа. У Індії і інших теплих країнах це поширене зілля від проблем з шкірою. Додайте декілька листків у ванну з водою, дайте пару годин настоятися, а потім приймайте ванну.