Багато людей досі продовжують вважати, що 10 000 кроків в день допомагають схуднути і тримати себе у формі.

Учені з університету Бригама Янга спростували це твердження. Вони організували експеримент за участю студентів. Учнів розділили на три групи і вони щодня проходили по 10 000, 12 500 і 15 000 кроків. У такому режимі студенти провели півроку, а дослідники спостерігали за станом їх здоров'я.

Антивікові продукти, що допомагають виглядати молодше після настання 40 років, містять багато антиоксидантних речовин - вітамінів С, Е, мінералів (цинк, селен).

Продукти, що дістали репутацію "вбивць зморшок", захищають клітини від шкідливих дій, зберігають шкіру гладкою і пружною так довго, як це можливо. Тим, хто хоче виглядати молодше після 40 років за допомогою природних засобів, слід обов'язково включити в раціон наступні продукти, насичені антиоксидантами.

Скупчення жиру на животі найбільш небезпечне для здоров'я, але як зрозуміти, що його надто багато? Існує простий спосіб перевірити це - за допомогою мотузки.

Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ), до якого прибігають для з'ясування надлишків ваги, не дозволяє конкретизувати розподіл жиру в організмі. Між тим, це принципово важливо для здоров'я.

Гучне хропіння людей шкідливе для них самих і тих, хто поруч, - в обох випадках воно сприяє підвищенню артеріальному тиску. Про це попередили учені з Johns Hopkins School of Medicine у Балтіморі.

Дослідники закликають рахувати хропіння одним з джерел шумового забруднення, що згубно впливає на здоров'я людей. У Європі з його впливом зв'язують 12 тисяч передчасних смертей і 48 тисяч випадків хвороб серця щорічно.

Пациенты, которым придется долго лежать, часто страдают на так называемые пролежни. Такие раны бывают очень болезненные и со временем могут ухудшить способность человека двигаться.

Пролежни возникают через давление костей и матрас или подушки на мягкие ткани. Кожа попадает в ловушку и в итоге не получает достаточно крови, что вызывает некроз. Такое расстройство может также возникать через влажность, если человек страдает на недержание мочи.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти во всем мире, который представляет приблизительно 30% от всей смертности. Гипертония, вероятно, является наиболее важным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Артериальная гипертензия определяется как систолическое артериальное давление ≥140 мм рт.ст. и/или диастоличное артериальное давление ≥90 мм рт.ст. Ее распространенность очень высока, она поражает примерно 40% мирового население.

Поразительно, но результаты социологических исследований показали, что больше других дантистов боятся менеджеры высшего звена и 40-летние домохозяйки. Люди придумывают массу поводов, чтобы оттянуть визит к стоматологу. Но причина одна: страх боли.

Стоматологи заверяют, что современные методы лечения зубов возводят неприятные ощущения к минимуму. А те, кто находит время и силы прийти в клинику на плановый обзор, о боли и не знают.

Боли в спине - болезнь цивилизации номер один. В большинстве случаев сидячая работа и сидячий образ жизни могут быть ответственны за проблемы с позвоночником и спиной. Лучшее, что можно сделать, это, конечно, предотвратить неприятности с помощью гимнастических упражнений и полезных советов, которые мы собрали в нашей статье.

Для комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, к вышеупомянутым гимнастическим упражнениям будет эфективно применение очень хорошего средства - Гель Бишофит полтавский.

Если у вас ничего не болит и не тревожит — зачем идти к стоматологу? Так думают большинство людей, однако такая точка зрения является ошибочной. Если "болит" - это уже крайний вариант. Большинство стоматологических заболеваний протекают бессимптомно и не создает ни одного дискомфорта. Пациент уверен, что у него все в порядке (поскольку ничего не тревожит), а в действительности могут быть проблемы.

Можно ли что-то сделать с темным зубом - часто спрашивают пациенты. Да, обычно можно и даже нужно, ведь измененный в цвете зуб часто портится внутри.