Хотите жить долго - пейте кофе голышом

Если хотите жить долго, то чаще раздевайтесь догола и пейте кофе. Такие неожиданные советы дал один из ведущих мировых онкологов британец Дэвид Аргус.

 В книге доктор Аргуса, который считается одним из самых уважаемых в мире специалистов в деле лечения и профилактики рака, содержится список из небольших изменений в повседневной жизни человека, способных значительно повысить его продолжительность жизни. Вот что советует врач:

Раздевайтесь догола!

Посмотрите на себя хорошенько в зеркало - спереди и сзади. Делайте это регулярно, осмотр поможет вам обнаружить какие-то странности в теле, которых раньше не было видно. Они вполне могут быть признаками рака. Проводите своеобразную опись своего тела, осматривая каждый квадратный сантиметр!

Никаких сканеров в аэропортах!

Вы представляете себе, какой вред наносится нашему организму с помощью этих машин? Где научные исследования, которые бы доказывали их безопасность в долгосрочной перспективе? Пока их не будет, я лично будут требовать только ручной досмотр. Пусть ощупывают мое тело, если так нужно.

Откажитесь от высоких каблуков!

Подобная обувь способствует образованию воспалительных процессов, которые связаны с болезнью Альцгеймера, сердечно-сосудистыми болезнями, раком, аутоиммунными болезнями, диабетом и ускоренным старением. Скажите, ношение неудобной обуви стоит такого сокращения вашей продолжительности жизни?

Пейте кофе по утрам!

Умеренное употребление кофе и чая, как давно доказано наукой, оказывает благотворное воздействие на наше здоровье. Хотя ранее исследователи связывали кофеин с болезнями сердца, гипертонией и остеопорозом, а также раком, дальнейшие исследования никогда не подтверждали этих выводов.

Питайтесь в одно и то же время!

Это один из самых лучших и эффективных способов борьбы со стрессом. Приучите свой организм к регулярному режиму, который надо соблюдать 365 дней в году. Если ваше тело привыкло получать пищу в какое-то время, но вы не даете ее, то организм отомстит тем, что просто не даст вам возможности поддерживать идеальный вес.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Табу для таблеток: чем нельзя запивать лекарство

Среди других рекомендаций доктор Аргуса: регулярный прием аспирина, соблюдение прямой осанки, прививки от гриппа, употребление замороженных фруктов и овощей, отказ от приема витаминных добавок (они лишают организм способности самостоятельно эффективно бороться со свободными радикалами), рождение детей, умеренное употребление алкоголя (бокал вина в день) и регулярные улыбки.