Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Як захиститися від розвитку раку: онкологи назвали 7 способів

Рак є одним із найнебезпечніших недуг у світі, оскільки його появу ми можемо не помічати роками. В результаті хворобу діагностують надто пізно, що ускладнює лікування.


Здорове харчування

Рак є одним із найнебезпечніших недуг у світі, оскільки його появу ми можемо не помічати роками. В результаті хворобу діагностують надто пізно, що ускладнює лікування.

Якщо ж вести здоровий спосіб життя, то можна запобігти розвитку небезпечної хвороби.

Які секрети у цьому допоможуть

Повна відмова від сигарет та їх аналогів

Тютюнові вироби мають досить шкідливий склад, здатний спровокувати розвиток багатьох форм онкології. І якщо про шкоду сигарет знають усі, то сучасні курильні системи багатьом здаються невинними.

Однак будь-які способи куріння можуть спровокувати рак. Тому від шкідливої ​​звички слід відмовитися повністю.

Введення в раціон фруктів та ягід

Здорове харчування

Про користь ягід та фруктів знають усі, але вводять їх у раціон досить неохоче. Найчастіше ягоди вживаються тільки в сезон, а в холодну пору року на заміну приходить варення. Проте користі від варених ягід із цукром немає жодної.

Якщо ви хочете запобігти розвитку онкології, то варто вживати свіжі або заморожені ягоди.

Фрукти теж варто вживати цілий рік, вважають експерти.

Заборона на спиртне

Алкогольні напої теж здатні призводити до мутацій та помітних проблем зі здоров'ям. Тому від алкоголю розумніше повністю відмовитись.

Це не лише зменшить ризик розвитку раку, а й допоможе відновити здоров'я.

Слідкуйте за індексом маси тіла

Багато хто помилково вважає, що струнка фігура є лише естетичним "бонусом". Однак краса є лише приємним доповненням до здоров'я.

Зайва вага здатна стати причиною розвитку кількох форм раку. Особливо ожиріння небезпечне для жінок, оскільки стає причиною розвитку онкології яєчників, матки та грудей.

Фермерські продукти

Не всі розуміють, навіщо витрачати більше грошей на покупку екологічно чистих продуктів. Проте вживання такої якісної їжі помітно зменшить ризик розвитку раку.

Тому витрати можна вважати вкладом у своє здоров'я. Як альтернативний варіант можна вирощувати фрукти, овочі, ягоди і бобові самостійно. Однак у такому разі варто відмовитись від використання хімікатів.

Об'єктивно оцінюйте свої ризики

Здорове харчування

У ряді випадків онкологія є спадковою недугою. Якщо ви знаєте про те, що хтось із родичів стикався з будь-якою формою раку, варто заздалегідь пройти необхідне тестування на схильність до захворювання.

Також слід стежити за загальним станом здоров'я. У разі незвичних симптомів варто проводити додаткові обстеження.

Кальцій

Не всі знають у тому, що дефіцит кальцію призводить як до проблем із кістковою тканиною: однією з побічних ефектів є онкологія.

Тому слідкуйте за тим, щоб на регулярній основі виконувати добову норму кальцію. Можна звернути увагу на такі продукти: кунжут, бобові, сири та іншу продукцію на основі молока, насіння та сардини.


Схожі матеріали:

👁 353
Категорія: Здоров'я
Теги: здорові звички, наука, онкологія, поради, здоров'я



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Розмова під час сексу: довіра, повага та...

/_pu/70/98776348.jpg

Коли треба сіяти розсаду на помідори

/_pu/70/55613811.jpg

Чем частная педиатрия отличается от госу...

/_pu/70/75064883.jpg

Речі за якими ви можете визначити, чи за...

/_pu/70/43426323.jpg

Найкращий спосіб підвищення потенції у ч...

/_pu/70/52734467.jpg

Як роздягнутися перед чоловіком - прийом...

/_pu/70/85268573.jpg

Які існують стилі сексуальної нижньої бі...

/_pu/70/85115414.jpg

Стрижки з дуже коротким чубчиком: кому й...

/_pu/70/39064184.jpg

Вибираємо ідеальний бюстгальтер з пороло...

/_pu/70/74153786.jpg

Как предотвратить повреждение зрительног...

/_pu/70/18888637.jpg

Квітень: важливий місяць для садівника

/_pu/70/91637929.jpg

Выбор кафеля для кухни: Советы и Тренды

/_pu/70/06260094.jpg