Переваги тренувань для здоров'я серця безмежні

Дослідники стверджують, що не існує ніяких меж переваг для здоров'я серця від регулярних спортивних навантажень. Отже, люди обов'язково повинні їх практикувати для захисту від інфарктів та інсультів.

Дослідники стверджують, що не існує ніяких меж переваг для здоров'я серця від регулярних спортивних навантажень. Отже, люди обов'язково повинні їх практикувати для захисту від інфарктів та інсультів.
 
Вчені Оксфордського університету в ході спостережень за 90 000 жителями Великобританії довели, що ніяких обмежень в плані зміцнення здоров'я серця у фізичних навантажень немає. Вони впевнено знижують ризик серцево-судинних захворювань. І найнижчий рівень цих хвороб, до числа яких відносяться інфаркти та інсульти, спостерігається серед найбільш фізично активних людей. У дослідженні взяли участь люди, які до моменту початку спостережень не стикалися з хворобами серця і судин. Всі вони носили акселерометри для оцінки рівня фізичної активності протягом тижня.

Фізичні навантаження
 
 
Займалися спортом менше за інших, як виявилося, частіше були схильні курильщики, мали підвищений індекс маси тіла і стикалися з підвищеним артеріальним тиском. У порівнянні з ними, приділяли спорту максимальну кількість часу на 46% рідше стикалися з проблемами в роботі серця. За період спостережень трохи більше ніж в 5 років серед всіх добровольців було зареєстровано 3 617 випадків серцево-судинних хвороб. При будь-якому збільшенні рівня фізичної активності, починаючи від помірний і до дуже інтенсивної, ймовірність появи проблем з серцем значно знижувалася, в порівнянні з людьми, які зовсім не тренувалися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холестерин у чоловіків: як його знизити безпечно для здоров'я?
 
Навіть в групі, яка приділяла спорту мінімальну кількість часу, ймовірність зіткнутися з будь-якими проблемами з серцем була нижче, в порівнянні з тими, хто зовсім не приділяв часу тренувань. Це найбільша за масштабами на сьогоднішній день дослідження, яке оцінює, як фізична активність захищає серцево-судинне здоров'я.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 102 | Теги: спорт, Фізичні навантаження, здоров'я серця




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Важная информация про топливные автомоби...

/_pu/56/15340907.jpg

Гостиная комната в стиле минимализм

/_pu/56/42910516.jpg

Які ознаки можуть вказувати на гормональ...

/_pu/56/80319336.jpg

Що кажуть поцілунки в різні частини тіла...

/_pu/56/79661991.jpg

Основні ознаки постковідного синдрому

/_pu/56/93073981.jpg

Модна інвестиція: речі, на яких жінка не...

/_pu/55/66256333.jpg

Какая польза от экстракта корня Ашваганд...

/_pu/57/50491016.jpg

Какие есть виды орехового молока?

/_pu/56/31764193.jpg

Секрети довголіття: один з найдоступніши...

/_pu/56/80589385.jpg

Масаж допомагає зробити шкіру гладкою і ...

/_pu/55/34869466.jpg

Водохресне купання в ополонці з малюком....

/_pu/56/00300633.jpg

Різдвяна квітка пуанcетія: догляд у дома...

/_pu/55/81743138.jpg