Диета на соках

Диета на соках полезна максимальным содержанием питательных веществ, витаминов, полезных макро- и микроэлементов в овощах, ягодах и фруктах.

Главная суть этой простой и доступной диеты – употребление сока из данных продуктов на протяжении всего дня.

Продолжительность диеты на соках составляет 5-7 дней. Употребляя сок, Вы  качественно очищаете свой организм от различных токсинов и вредных веществ.

Основные правила диеты на соках:

1. Употребляем 600 мл сока, разбавленного 250 мл воды в четыре приема на протяжении дня. Желательно, чтобы температура жидкости была приближена к 20-30 ⁰С.
2. Пьем только натуральные, свежевыжатые соки сразу после приготовления (возможно наличие мякоти). Как исключение – хранение в стеклянной таре до 6 часов в холодильнике.
3. Делаем упор (по возможности) на соки из фруктов и овощей, произрастающих в месте вашего проживания.
4. В каждый стакан меда добавляем по одной чайной ложке меда.
5. Смешиваем соки по своему вкусу и пристрастию.

Основные схемы диеты на соках:

Заменяем один из приемов пищи (завтрак, обед, ужин) на 250-400 мл свежевыжатого сока. Все остальные приемы пищи – в обычном режиме, но не позднее 18.00.

Заменяем завтрак и ужин 1-2 стаканами овощного или фруктового сока. В остальном придерживаемся полу-вегетарианского меню.

Употребляем только соки. Кроме соков, допускается пить минеральную воду без газа, травяные чаи, отвары. Максимальная продолжительность такой диеты составляет максимум  3 дня! И главное – никакой твердой пищи! Помним про разрешенную мякоть в соке!

Ожидаемый эффект от данных схем диет – снижение веса от 3 до 5 килограмм.

Удачного избавления от лишнего веса!