Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Макіяж Схуднення Все для неї
Мода і стиль Ефективні дієти Свіжі ідеї манікюру
Маски для обличчя Догляд за волоссям Догляд за тілом. Масаж


Проста дієта для струнких ніжок

При дієті для схуднення ніг слід відмовитися від солодкого, жирного, смаженого

Проста дієта для струнких ніжок

Проста дієта для струнких ніжокДієти для ніг потрібно дотримуватися тривалий час. За два тижні можна схуднути на 6-7 кг.

Однак дієту потрібно обов'язково поєднувати з вправами для стрункості ніг, робити спеціальний масаж, застосовувати антицелюлітний крем.

При дієті для схуднення ніг слід відмовитися від солодкого, жирного, смаженого.

У невеликих кількостях дозволяється споживати жирну рибу, оскільки в ній містяться омега-кислоти, що перешкоджають закупорці судин.
 
Часто слід вживати овочі і фрукти, багаті вітамінами C і A, а також калієм. До них відносяться ківі, морква, полуниця, капуста, червоний перець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для очищення організму: раціон на тиждень
 
Для стимулювання кровообігу і попередження затримки рідини і набряку ніг уникайте гострих страв, приготованих за рецептом з додаванням часнику і перцю. У великій кількості їжте продукти з сої, пророслі зерна пшениці і нежирні йогурти. У них міститься багато магнію і кальцію, які позитивно впливають на м'язи ніг.
 
Результат буде помітний відразу, якщо ви будете поєднувати харчування з фізичними вправами.

Джерело: http://zdorovia.com.ua/


Схожі матеріали:

Категорія: Догляд за тілом. Масаж
Переглядів: 1038 | Теги: Харчування, ноги, схуднення, дієта, поради





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


На якій глибині найкраще ловити карася

/_pu/64/05431257.jpg

Що таке селф-газлайтинг і як припинити с...

/_pu/64/15759465.jpg

Як зібрати відро полуниці з грядки: прос...

/_pu/62/06877694.jpg

Три способи вирощування міцної капустяно...

/_pu/63/98978219.jpg

Як уберегти редис від стрілкування: прос...

/_pu/63/53023610.jpg

Вбийте це в землю, і кроти більше ніколи...

/_pu/62/54603918.jpg

Таємні бажання, які є у молодого чоловік...

/_pu/64/05811665.jpg

Жодних стимуляторів зростання: лише одна...

/_pu/63/56447397.jpg

Зробіть так, щоб зелені перці вмить дозр...

/_pu/63/74504912.jpg

Як повернути нижній білизні білий вигляд...

/_pu/63/69381063.jpg

Чому сохнуть кущі полуниці та що з цим р...

/_pu/63/17942739.jpg

Огірки попруть як скажені: посадіть ці р...

/_pu/63/73545816.jpg