Періодично голодувати корисно для організму. Як простіше це робити: новачкам підходить практика голодування по 10-14 годин в день.

Одним з найпопулярніших сьогодні методів голодування є формат 16/8, коли людина не вживає їжу впродовж 16 годин.

Лікарі назвали однією з найбільш корисних ягід чорну смородину. Багато хто вважає, що найістотніша кількість вітаміну C знаходиться в лимоні, але в чорній смородині його в чотири рази більше.

За словами медиків, також ця ягода багата каротинами, ефірними оліями, антоцианами, антиоксидантами, вітамінами K, E і P, дубильними речовини і багатьма іншими корисними елементами.

Серед продуктів, що провокують шкірне запалення і прищі на обличчі, фахівці виділяють цукор, каву, молоко, джерела глютену і інші.

Продукти, що викликають велику кількість прищів на обличчі:

Цукор

Його велика кількість в раціоні наносить найбільший ущерб здоров'ю шкіри. Цей продукт змінює склад шкірного сала, сприяючи втраті антибактеріальних, антимікотичних, інших захисний властивостей. Шкіра стає легкоуязвимою, тьмяною, сухою і зневодненою.

Морозиво не можна їсти людям з алергією на молоко. Через велику кількість цукру морозиво може зіпсувати зуби дітям - у них може з'явитися карієс. Саме тому після з'їденого морозива слід чистити зуби.

Коли ви їсте морозиво, варто стежити за вмістом цукру. Просто щоб не перевищити денну норму.

Народжувати краще в ранньому репродуктивному віці - до 35 років. В цьому віці жінки ще не накопили "генетичні поломки". А оптимальний інтервал між пологами складає два роки, оскільки за цей термін організм устигає відновитися після перших пологів.

Після 40 років вагітність несе риски як для матері, так і для плоду, у якого можуть утворитися хромосомні аномалії.

У Китаї рисова вода активно використовується практично усіма місцевими мешканками. Адже вони знають, що косметичний засіб дуже корисно для шкіри і волосся. Дивовижні властивості рисової води надають той, що омолоджує, зміцнюючий і очищаючий ефекти, ніскільки не ушкоджуючи оброблювану поверхню.

Чи це не диво? Детальніше про користь рисової води.

Сидяче життя провокує набряки ступнів, а із-за карантину у зв'язку з COVID - 19 ми сидимо все більше. Ось декілька домашніх засобів для боротьби з цією проблемою.

Кам'яна сіль

Щіпка солі творить справжні дива із ступнями, позбавляючи їх від болів і набряків. Промокніть ноги в тазку з теплою водою і додайте туди трохи кам'яної солі. У неї протизапальні властивості, так що рідина чинить пом'якшувальну дію. Але не користуйтеся гарячою водою, що посилює набряки. Ванночки для ніг робіть двічі в день до тих пір, поки набряки не зникнуть.

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі PLOS Pathogens, бактерійні штами вагінальних бактерій Lactobacillus в основному працюють краще, ніж штами, використовувані нині в пробіотиках для здоров'я піхви. Отримані дані свідчать, що пробіотик для здоров'я піхви, що включає найбільш ефективні штами Lactobacillus, може поліпшити варіанти лікування бактерійного вагінозу.

Види Lactobacillus в нижніх відділах репродуктивного тракту здорових жінок понизити рН піхви і захистити від венеричних захворювань.

Білосніжна посмішка - це дано не кожній людині від природи. Заради краси і здоров'я зубів доводиться постаратися. У тому числі деякі люди наважуються на вибілювання зубів. Зараз немає жодних проблем знайти стоматолога, що проводить подібну процедуру. Але чи так вона безпечна?

Розповімо про те, які небезпеки очікують пацієнта при вибілюванні зубів.

Людина може почати сивіти із-за сильного нервового потрясіння. На щастя, як показало дослідження, цей процес не є безповоротним.

Деякі люди вважають сиве волосся привабливим. Чоловіки миряться з їх появою, а багато жінок вважають за краще фарбувати волосся до глибокої старості. Проте дослідники з Колумбійського університету з'ясували, що цей процес можна повернути назад без всякої фарби, але тільки якщо волосся почало покриватися сріблом зовсім нещодавно.