Жирна їжа здається другом в ці неспокійні часи, але нові дослідження показують, що всього одна їжа з високим вмістом насичених жирів може перешкодити сконцентруватися.

Дослідження опубліковане 12 травня в \"Американському журналі клінічного живлення\" (American Journal of Clinical Nutrition). У дослідженні порівнювалися результати тесту на увагу 51 жінки. Перша група їла їжу з високим вмістом насичених жирів. Друга - ту ж їжу, приготовану з соняшниковою олією, в якій багато ненасичених жирів.

Отримання достатньої кількості цинку є украй важливим для підтримки функцій імунної системи і захисту організму від інфекцій, - в умовах пандемії треба уникати його нестачі в організмі. Також його адекватне споживання захищає від розвитку ожиріння.

Як повідомляє Grebenka.com, німецькі медики привели декілька аргументів, що пояснюють, навіщо потрібний цинк в умовах пандемії. Їх аргументи опублікував журнал Fit

Жінка, очікуючи дитину, продовжує жити звичайним життям з тією лише різницею, що на ній тепер лежить відповідальність за майбутнього малюка.

Тому з настанням літа закономірно виникає питання, чи можна вагітним купатися в морі, річці, озері, басейні.

С гинекологом сталкивается каждая женщина, потому правильный выбор врача — задание серьезное. От его квалификации зависит не только здоровье самой женщины, но и готовность к зачатию, безопасность вынашивания и рождения здорового ребенка. Иногда бывает так, что сами девушки не знают, что у них происходит и может ли та или иная ситуация является проблемой.

К таким непонятным ситуациям относят бели перед месячными. Они бывают почти у всех женщин.

Підвищений очний тиск може бути сигналом дуже небезпечних захворювань, у тому числі загрозливих життю. Розповідаємо, в яких випадках варто вживати найтерміновіші заходи.

Навіть якщо у вас ніколи не було проблем із зором, варто як мінімум раз на рік проходити огляд офтальмолога. В перших, це дозволить і далі зберігати гострих очей, а, в‑других, підвищити можливість ранньої діагностики деяких небезпечних захворювань.

Дослідження учених із США показує, що кава може бути дуже корисна для кишечника, її вживання допомагає боротися із застійними явищами, характерними для непрохідності, захищає від запору.

Як повідомляє Grebenka.com, автори дослідження, фахівці Техаського університету, дійшли висновку, що щоденна чашка кави може робити надзвичайно позитивний вплив на кишечник. Ця звичка, на їх думку, допомагає йому бути активним і регулярно очищатися, - таким чином, знижується ризик застою калових мас, запорів.

Гормональний фон є украй важливим аспектом для підтримки здорових процесів в організмі. Деякі продукти роблять позитивний вплив на виробництво гормонів, допомагають нормалізувати їх баланс.

Як повідомляє Grebenka.com, нестабільність гормонів може викликати розвиток багатьох порушень - булімію, тривожність, відсутність сну, цукровий діабет, ожиріння, проблеми з шкірою, головні болі, перепади настрою, підвищену стомлюваність.

Для оздоровлення мікрофлори кишечника медики радять вживати деякі напої. Це стимулює процеси розвитку корисних бактерій, що покращують стан органу травлення, украй важливого для міцного імунітету.

Як повідомляє Grebenka.com, здоровий кишечник є ключовим чинником у боротьбі з інфекціями, він бере на себе функції імунного органу. Якщо в нім розвивається патогенна флора, це негативно позначається на загальному фізичному і емоційному стані.

Не варто думати, що зелений чай призначений тільки для вживання всередину. У напою безліч дивовижних переваг, і ось самі незвичайні способи його застосування.

Полоскання для рота.

Зелений чай має проти бактерійні властивості, що робить його чудовим обполіскувачом для рота. Дослідження показало, що зелений чай містить катехіни, які ефективні проти стрептококів, що мутували, часто зустрічаються в порожнині рота людини і вносять істотний внесок у розвиток карієсу. Можна використати будь-який зелений чай, і варити його листя впродовж хвилини. Після охолодження додайте одну столову ложку харчової соди і застосовуйте в якості засобу для полоскання

Активні рослинні з'єднання з лікарськими властивостями - каротиноїди, флавоноїди і лігнани. Вони містяться в декількох різновидах трав і спецій. Тому окрім антиоксидантних і протизапальних властивостей, трави і спеції також мають антиканцерагенний потенціал.

До вашої уваги список кращих і найдоступніш