Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


5 продуктів, які допоможуть підбадьоритися краще, ніж кава

Шипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С. Крім зниження окисного стресу, цей вітамін має відновлюючі властивості, покращує насичення клітин киснем і надає енергію.


Шипшина

Важливе правило: стимулювати енергію можна лише тоді, коли є що стимулювати.

Якщо ви завжди перебуваєте в стані хронічного стресу, у вас присутній синдром хронічної втоми, то "кава" і напої, що бадьорять, є лише недовгостроковим допінгом.

І цей самий допінг після приємного припливу енергії приведе вас ще більший занепад.

Як перевірити стан мітохондрій (енергетичних станцій організму)?

  • Виключити залізодефіцит та дефіцит ключових вітамінів та мінералів
  • Відстежити симптоми хронічної втоми і здати аналіз кортизолу в слині в чотирьох точках (так можна буде зробити висновок про присутність синдрому втомлених надниркових залоз).
  • Виключити хронічне вірусне навантаження на організм.
Додавайте в раціон продукти, які вирішують проблему та природним шляхом підтримують мітохондріальне здоров'я.

Олія МСТ

Олія МСТ - це джерело жирних кислот, необхідні нормальної роботи всіх систем організму. Жирні кислоти, своєю чергою, важливі до роботи мітохондрій (енергетичних “станцій”). Вони є будівельним матеріалом для клітинних мембран, а також стимулюють динаміку мітохондрій.

Броне-напої

Броне-напої: какао, матч або кава. Це напій, виготовлений з якісної сировини. Якщо какао, то натуральна гірка какао без цукру. Якщо кава, то свіжомелена або без кофеїну. Замість звичайного молока слід використовувати кокосове або інше горіхове, а також додати додаткове джерело правильних жирів у вигляді: шматочка олії гхі або олії МСТ. Такий напій не тільки бадьоритиме, а й забезпечуватиме ситість і здоров'я мітохондрій.

Морепродукти

Морепродукти (устриці, молюски) містять легкозасвоювану бурштинову кислоту - універсальне джерело енергії, що утворюється в ході метаболізму з білків, жирів і вуглеводів. Бурштинова кислота сприяє надходженню кисню до клітин, підвищує рівень енергії та витривалості, захищає мітохондрії від пошкоджень.

Шипшина

Шипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С. Крім зниження окисного стресу, цей вітамін має відновлюючі властивості, покращує насичення клітин киснем і надає енергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищення імунітету народними методами

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння - крім вмісту цинку, який сприятливо бореться з патогенними організмами і вірусами, насіння багате фенілаланіном, речовиною, що сприяє підтримці коректного синтезу норадреналіну.

Зрозуміло у тому, щоб ці продукти “працював”, необхідно підтримувати здоровий і збалансований раціон, стежити за станом свого здоров'я і забезпечувати організму якісний відпочинок і сон.


Схожі матеріали:

👁 373
Категорія: Здоров'я
Теги: кава, продукти харчування, дієта, Бадьорість





Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Що може статися під час місячних

/_pu/67/58535152.jpg

Обмотати і перевернути: ось як змусити н...

/_pu/67/94671023.jpg

Група жінок, схильних до раку молочної з...

/_pu/67/77265474.jpg

7 порад дівчині, щоб допомогти чоловіков...

/_pu/67/28825719.jpg

Процедура зняття особи з реєстрації місц...

/_pu/67/96246886.jpg

Як гральний бізнес України доводить своє...

/_pu/67/18498801.jpg

Спостереження у гінеколога – запорука жі...

/_pu/67/69342895.jpg

Топ-8 помилок жінок під час оральних лас...

/_pu/67/19938384.jpg

4 кроки, які необхідно зробити для внутр...

/_pu/67/81190631.jpg

Якщо хочеться згущеного молока: виявляєт...

/_pu/67/01929388.jpg

Як зробити, щоб орхідея цвіла цілий рік:...

/_pu/67/48207598.jpg

Что происходит, когда женщина достигает ...

/_pu/67/65135088.jpg