|
|||||||
5 продуктів, які допоможуть підбадьоритися краще, ніж кава
Шипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С. |
 Важливе правило: стимулювати енергію можна лише тоді, коли є що стимулювати. Якщо ви завжди перебуваєте в стані хронічного стресу, у вас присутній синдром хронічної втоми, то "кава" і напої, що бадьорять, є лише недовгостроковим допінгом. І цей самий допінг після приємного припливу енергії приведе вас ще більший занепад. Як перевірити стан мітохондрій (енергетичних станцій організму)?
Олія МСТОлія МСТ - це джерело жирних кислот, необхідні нормальної роботи всіх систем організму. Жирні кислоти, своєю чергою, важливі до роботи мітохондрій (енергетичних “станцій”). Вони є будівельним матеріалом для клітинних мембран, а також стимулюють динаміку мітохондрій.Броне-напоїБроне-напої: какао, матч або кава. Це напій, виготовлений з якісної сировини. Якщо какао, то натуральна гірка какао без цукру. Якщо кава, то свіжомелена або без кофеїну. Замість звичайного молока слід використовувати кокосове або інше горіхове, а також додати додаткове джерело правильних жирів у вигляді: шматочка олії гхі або олії МСТ. Такий напій не тільки бадьоритиме, а й забезпечуватиме ситість і здоров'я мітохондрій.МорепродуктиМорепродукти (устриці, молюски) містять легкозасвоювану бурштинову кислоту - універсальне джерело енергії, що утворюється в ході метаболізму з білків, жирів і вуглеводів. Бурштинова кислота сприяє надходженню кисню до клітин, підвищує рівень енергії та витривалості, захищає мітохондрії від пошкоджень.ШипшинаШипшина - рекордсмен за вмістом вітаміну С. Крім зниження окисного стресу, цей вітамін має відновлюючі властивості, покращує насичення клітин киснем і надає енергію.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищення імунітету народними методами Гарбузове насінняГарбузове насіння - крім вмісту цинку, який сприятливо бореться з патогенними організмами і вірусами, насіння багате фенілаланіном, речовиною, що сприяє підтримці коректного синтезу норадреналіну.Зрозуміло у тому, щоб ці продукти “працював”, необхідно підтримувати здоровий і збалансований раціон, стежити за станом свого здоров'я і забезпечувати організму якісний відпочинок і сон. | |
|
Схожі матеріали: | |
| Переглядів: 233 | |
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |