Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


5 корисних властивостей кукурудзи

Оскільки кукурудза не містить глютену, люди з непереносимістю глютену також можуть їсти цей поживний овоч


кукурудза

Жовті зерна багаті вітаміном С та різними вітамінами групи В. Крім того, кукурудза містить багато кальцію, цинку, магнію та заліза. Крім того, рослина містить багато клітковини, що покращує травлення.

Кукурудза багата на вітаміни і мінерали

Кукурудза вважається основним продуктом харчування у багатьох частинах світу. У наших широтах жовті зерна потрапляють або на гриль, або салат, або в апарат для попкорну.

Кукурудза вважається дуже корисною, тому що зерно багате на здорові вуглеводи і поживні речовини.

5 основних корисних якостей

Жовті зерна забезпечують організм багатьма важливими вітамінами, такими як вітамін А та вітаміни групи В1, В3, В5, В7 (біотин) та В9 (фолієва кислота). Отже, кукурудза як забезпечує здоров'я волосся, а й підтримує регуляцію гормонального балансу.

Окрім важливих вітамінів, кукурудза містить мінерали залізо, кальцій, калій, магній та цинк. Каротиноїди, що містяться в ньому, покращують зір.

Кукурудза сама собою забезпечує нас високоякісним білком. Зерно також багате на клітковину, яка допомагає травленню. До цього додається низька калорійність 90 калорій на 100 г. Це означає, що ви можете схуднути здоровим способом із кукурудзою.

Оскільки кукурудза не містить глютену, люди з непереносимістю глютену також можуть їсти цей поживний овоч.

Вона містить вітаміни групи В, вітамін С та важливі мінерали, такі як калій, залізо, магній та кальцій.


Схожі матеріали:

👁 483
Категорія: Здоров'я
Теги: поради лікарів, користь кукурудзи, корисні продукти



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Що таке база для нігтів та її види

/_pu/70/69796992.jpg

Как предотвратить повреждение зрительног...

/_pu/70/18888637.jpg

Поради, як чуттєво роздягнутися перед св...

/_pu/70/86343835.jpg

Які шарфи та снуди практичніше обирати д...

/_pu/70/58192117.jpg

Что такое атрофия зрительного нерва?

/_pu/70/41935844.jpg

Секс, потужний засіб від стресу

/_pu/69/44592895.jpg

Прозора жіноча спідня білизна - гарні ко...

/_pu/70/70398749.jpg

Як романтичні фільми руйнують наше уявле...

/_pu/69/91573937.jpg

Чи потрібна зола смородині взимку: як вч...

/_pu/70/87839009.jpg

Ремонт под Ключ: Творческий Подход к Пре...

/_pu/70/28178354.jpg

Експерти рекомендують завжди возити з со...

/_pu/70/16389617.jpg

Киста почки – что это за патология и ког...

/_pu/70/93957636.jpg