Ківі: вміст вітамінів і дивовижна користь для здоров'я

Ківі є відмінним джерелом імуностимулюючих антиоксидантів.

Спочатку ківі був відомий як "персик мавпи" - він був основний продукт харчування диких мавп і ріс на південному заході Китаю. Традиційна китайська медицина зазвичай використала ківі для лікування лихоманки, відновлення травлення і відвертання вірусних інфекцій. Ківі має величезні переваги для здоров'я, включаючи зміцнення імунітету і поліпшення обміну речовин.
 
Ківі: вміст вітамінів і дивовижна користь для здоров'я

4 головних переваги ківі для здоров'я

Містить багато вітамінів і мінералів

Один ківі містить наступні макроелементи:
  • Калорії: 42,1 ккал
  • Вуглеводи: 10,1 г
  • Клітковина: 2,1 г
  • Кальцій: 23,5 мг
  • Магній: 11,7 мг
  • Фосфор: 23,5 мг
  • Калій: 215 мг
  • Вітамін С : 64 мг
  • Вітамін Е : 1,0 г
  • Зміцнює імунітет

Ківі є відмінним джерелом імуностимулюючих антиоксидантів. Він також має антибактеріальні і протизапальні властивості, які можуть пригнічувати зростання хвороботворних бактерій, таких як Escherichia coli і Staphylococcus aureus. Вітамін С підвищує імунітет, стимулюючи вироблення антитіл і лейкоцитів, які борються з патогенами.

Покращує травлення і обмін речовин

Харчові волокна (клітковина) покращує травлення і регулює рух кишечника. Це, у свою чергу, підтримує втрату ваги із-за ефектів на ситість. Харчові волокна пригнічують всмоктування надлишку глюкози і холестерину в кишечнику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названі доступні продукти, що покращують роботу сердця

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ківі є відмінним джерелом калію, який регулює кров'яний тиск. Зміст антиоксидантів може понизити кількість "поганого" холестерину в крові, знижуючи ризик серцевого нападу, гіпертонії, порушень обміну речовин і серцево-судинних захворювань.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 81 | Теги: корисні продукти, ківі, користь ківі




Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як продовжити молодість шкіри і запобігт...

/_pu/51/88216267.jpg
Курси китайської мови в школі Лаоши в Ки...

/_pu/49/92014162.jpg
Учені знайшли головну причину скупчення ...

/_pu/49/14445801.jpg
Декілька порад з вибору саджанців плодов...

/_pu/48/82843372.jpg
Моршин і Трускавець – курорти Карпат

/_pu/46/20276525.jpg
Тепле пиво може допомогти при застуді

/_pu/50/98954969.jpg
Поради парі, уперше почанающій жити разо...

/_pu/49/03372116.jpg
5 основных параметров, по которым стоит ...

/_pu/48/06729818.jpg
Вбивці зморшок. Десять продуктів, що доп...

/_pu/48/96269913.jpg
6 натуральних способів позбавлення від н...

/_pu/50/35652070.jpg
3Д панелі - новий вид стінної обробки дл...

/_pu/50/56574248.jpg
Спиннинг на судака: критерии выбора

/_pu/51/83669817.jpg





Гребінка | Гребінківський міський сайт Grebenka.com © 2020