Наверное каждая женщина хоть раз в жизни пыталась похудеть на овощах и фруктах, используя различные их комбинации и монодиеты.

Среди множества разнообразных растительных диет одной из самых вкусных является фруктовая. И не просто вкусных, а еще и эффективных.

Богатые клетчаткой и витаминами, они не только укрепляют иммунитет, но и за счет низкого содержания калорий, способствуют быстрому похудению.

В холодную пору нашему организму просто необходимы витамины для внутренней защиты от вирусов, которые пытаются подорвать иммунитет.

Именно в ноябре люди чаще всего болеют, ведь погода становится более дождливой и ветреной.

Но к счастью в этот период на прилавках магазинов и рынков появляются сезонные фрукты и овощи, которые не только вкусны, но и невероятно полезны

Как похудеть на 20 кг и сохранить результат – вопрос этот мучает многих женщин и девушек, которые мечтают избавиться от большого избыточного веса в кратчайшее время: за месяц, 2 месяца, 20 дней или неделю.

Как похудеть на 5 кг, при этом не голодать и не мучиться от изнурительных диет?

Диетологи уверяют: похудеть на 5 кг за месяц и даже за неделю вполне возможно, если соблюдать определенные правила и питаться соответствующим образом.

В тексте приведены рекомендации, как правильно соблюдать рацион питания, чтобы за неделю или месяц ушли избыточные килограммы. В конце же статьи вы найдете отзывы сбросивших лишний вес посредством данных способов похудения.

Лучшие диетологи мира советуют всем людям, имеющим лишний вес, худеть постепенно и ни в коем случае не форсировать события.

Но что делать, если хочется избавиться от избыточных килограммов в кратчайшее время: за неделю или месяц, при этом не подвергать свой организм большому риску?

В таком случае, необходимо прибегнуть к особым методикам. Как похудеть на 10 кг, вы узнаете ниже в нашей статье!

Проблема избыточного веса волнует очень многих девушек и женщин. О стройной фигуре мечтают все, ведь благодаря ей женщина чувствует себя уверенно и комфортно.

Однако зачастую большинство дам мечтают похудеть в кратчайшие сроки: за месяц, а то и за неделю. Еще больше ситуация осложняется, когда стоит задача: как похудеть на 15 кг! О том, как сбросить лишний вес за короткое время, узнайте прямо сейчас.

Водная диета

Водная диета имеет множество плюсов, она простая, недорогая и в то же время эффективная. Диета не только поможет похудеть, но и нормализует работу кишечника, избавит от головных болей, улучшит состояние кожи.

Главное – это правильно пить чистую воду! Ведь Вы помните, что наш организм на 80 % состоит из воды? Именно потому водная диета просто призвана служить здоровью и красоте. Вода выводит шлаки, создает на некоторое время чувство сытости, способствует ускорению обмен веществ, что напрямую связано с процессом похудения.

Рыбная разгрузочная диета в сочетании с фруктами и овощами является полезной и доступной системой питания. Рыба богата витаминами A, Е и D, В1, В2, В3, и В12.

Помимо необходимых аминокислот, мясо рыбы содержит достаточное количество минералов йода, фосфора, фтора, меди и цинка.

Диета на соках полезна максимальным содержанием питательных веществ, витаминов, полезных макро- и микроэлементов в овощах, ягодах и фруктах.

Главная суть этой простой и доступной диеты – употребление сока из данных продуктов на протяжении всего дня.

Продолжительность диеты на соках составляет 5-7 дней. Употребляя сок, Вы  качественно очищаете свой организм от различных токсинов и вредных веществ.

Древнегреческий миф гласит, что великий кипрский художник Пигмалион создал из слоновой кости девушку невиданной красоты.

Мастеру удалось сотворить совершенство благодаря тому, что слоновая кость дает возможность свободно изменять ее очертания. Работать с контурами человеческого тела вовсе не так же просто, но все-таки возможно. Ведь организм человека содержит уникальное вещество – жировую ткань, перераспределение которой позволяет моделировать линии любых частей тела.