|
||||||||||||
Как сделать грудь упругой. Самый эффективный способ
Как сделать грудь упругой. Самый эффективный способ Самым эффективным способом, который сделает ваш бюст красивым и упругим является массаж. Принимая душ, массируйте грудь не большой струей воды. Отрегулируйте напор воды таким образом, чтобы он был и не сильным и не слабым. Направление струи должно быть от ребер к плечам. После такого массажа промокните грудь полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Поднимая поочередно руки к верху, противоположной ладошкой легкими массажными движениями проводите от середины между грудей в сторону плеч через область под грудью. Окончите массаж простым поглаживанием груди. Такой массаж очень полезен не только для мышц груди, но и для ее кожи. Также ваша грудь может стать упругой если ежедневно выполнять специальную гимнастику:Возьмите пару бутылок с водой в руки, сядьте по-турецки, согнув руки в локтях. Разводите руки в стороны, а потом сводите перед собой, при этом они должны быть вытянуты. Повторяйте такие движения 10-12 раз.Также сядьте по-турецки, и сомкните ладони перед собой. Считая до десяти, старайтесь прижать ладони друг к другу как можно сильнее. Это упражнение выполняйте 3-5 раз.  Очень хорошо укрепляют мышцы груди занятия плаванием и отжимания от пола, кровати, двери. Отжимания начинать с 4- 8 подходов, постепенно увеличивая нагрузку.ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подтянуть грудь после рождения ребенка Кто бы мог подумать, но оказывается обыкновенные кусочки льда, которыми необходимо протирать зону декольте, являются отличным методом ухода за грудью. Если такая процедура не для вас, можете заменить ее контрастным душем и обтиранием груди, смоченным в холодной воде, полотенцем. Такой душ не только полезен, но и сохраняет эластичность и упругость груди. Желательно устраивать контрастный душ для груди каждый день, но не забывайте, что оканчивать такую процедуру нужно холодной водой. По возможности пользуйтесь специальным кремом для груди и области декольте. Он сделает кожу упругой и придаст ей особую свежесть, а также улучшит кровообращение и избавит от ороговевших частиц. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |