Главная  Статьи  Здоровье и медицина  Красота  Он и Она  Общество  Полезные советы
 Поиск:   
Приветствую Вас, Гость



...




загрузка...











Гороскопи на 28.05.2017









Здоровье [274]
Здоровый образ жизни
Лечение [48]
Болезни и их лечение
Народные средства [43]
Рецепты народной медицины
Первая помощь [6]
Первая помощь пострадавшим



  Тренировки на велосипеде

Тренировки на велосипеде

В современной Европе, в большей степени, в Австрии и Нидерландах, на улицах велосипедистов примерно столько же, сколько водителей.

Люди предпочитают данный вид транспорта потому, что это удобно, быстро и полезно. На велосипеде можно поехать на работу, на прогулку и по магазинам.

При умеренной езде велосипед принесет нашему организму только пользу. Помните, что это укрепление мышц ног, прекрасный способ сбросить лишний вес и аэробная нагрузка.

Конечно, в любом спортзале имеются велотренажеры, однако они не могут дать того эффекта, который дает прогулка по парку или лесу. В любом крупном городе можно увидеть дорожки для велосипедистов, призывающие к спорту. Не зря многие знаменитости в свободное время совершают велосипедные прогулки. Это и Мадонна, и Кейт Хадсон, и Ума Турман, и модель Лили Коул, а также многие другие.

Доктора рекомендуют этого металлического коня тем дамам, которые мучаются от варикозного расширения вен. Конечно, для этого совсем необязательно осваивать велосипеды bmx, однако выезжать в парк или на природу желательно. Ведь велопрогулки являются прекрасной профилактикой варикоза.

Нам известно, что многие прекрасные половинки страдают вегето-сосудистой дистонией. Она тоже хорошо излечивается подобными тренировками. Только нужно учитывать, что те, кто много времени не занимался спортом, не должны сразу брать на себя большие нагрузки. Для начала необходимо подготовить тело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заставить себя заниматься спортом

Тренировки на велосипеде будут также полезны тем, кто желает сбросить вес. Для этого вам будет вполне достаточно недолгих прогулок. Однако потом необходимо поддерживать результат. Учитывайте, что тренировки противопоказаны после принятия пищи и перед едой. Как правило, временной интервал составляет пару часов. Чтобы занятия были более эффективными, нужно уменьшить количество калорий в рационе.

Так что готовьтесь к велопрогулкам и постарайтесь найти единомышленников. Ведь в компании кататься намного веселее.



Категория: Здоровье | Просмотров: 392 | ВСЕ О: велосипед, тренировка ноги, Спорт





НОВОЕ НА САЙТЕ:


/_pu/35/01549154.jpg Як вивести садових мурах?

/_pu/35/13523483.jpg Современная контрацепция: что нужно знать каждой женщине

/_pu/35/10025229.jpg Початок примусового виконання рішення

/_pu/35/32836155.jpg Як і скільки потрібно поливати плодові дерева?


НОВОЕ ВИДЕО

Длительность: 30.04.2017
Комментов: 0
Категория: Музыка
Длительность: 30.04.2017
Комментов: 0
Категория: Спорт

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:



КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ:


Салаты


/_pu/25/94101217.jpg
Праздничный, красивый, вкусный салат для особенного дня
Кулинария

Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски, бутерброды
Соусы
Десерт
Выпечка
Напитки
Консервирование
Хозяйке на заметку
Рецепты постных блюд
Рецепты для мультиварки




 
 
  

   admin@grebenka.com

  +38 (099) 361-83-66
  +38 (097) 168-46-12


   » Добавить в закладки 
   » Обратная связь
   » Информация о портале
   » PDA версия сайта

     RSS-экспорт новостей:
   Новости | Фоторепортажи
   Публикации | Объявления
   Форум



   » Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
   Сообщить новость

   » Поток онлайн-опросов
   » Книга отзывов и предложений
   » Тесты онлайн

  отправить СМС бесплатно Отправка SMS бесплатно




  Яндекс.Метрика