Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Кому корисно їсти гарбузове насіння: ось що відбувається з організмом

За вмістом фосфору гарбузове насіння перевершує навіть рибу

Гарбузове насіння – ще й запорука жіночої краси та здоров'я.

Гарбузове насіння не тільки смачне саме по собі, а й є одним із найкращих джерел жирів групи омега-6. Якщо змішати їх із лляним насінням і додати, наприклад, в салат, заправлений оливковою олією, вийде хрумкий, збалансований за смаком результат, і весь спектр омега-кислот збереться в одній страві в найкорисніших для організму пропорціях.

Гарбузове насіння
 

Гарбузове насіння – ще й запорука жіночої краси та здоров'я.

Існують дослідження, що доводять, що поліфеноли, що містяться в них, знижують вироблення шкірного сала, що допомагає у профілактиці акне у підлітків.

У зрілих жінок вони згладжують симптоми менопаузи і в будь-якому віці корисні для запобігання захворюванням репродуктивних органів.
  • Фтор.За вмістом фосфору гарбузове насіння перевершує навіть рибу,
  • Цинк разом з омега-6 – цілюще засіб для волосся,
  • Магній необхідний для нормальної роботи нервової системи.
З давніх-давен гарбузові відвари і масло використовувалися для загоєння ран, до насіння це теж відноситься; через високий вміст вітаміну Е вони знижують ризик внутрішніх запалень, особливо печінки та загалом травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо їсти квашену капусту щодня, то, що відбуватиметься з організмом

Тому сміливо вживайте їх у смузі, салатах або з ранковою кашею, посипайте супи та додавайте в кекси та плюшки.

Вони красиві самі по собі, тому будуть гарні в ролі декору, а їх сонячний, делікатний, солодкуватий смак будь-яку страву, солону та солодку, точно не зіпсує.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 225 | Теги: Насіння, їжа, продукти харчування, гарбуз, Гарбузове насіння





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Тренды обуви 2022: модели сапог женских ...

/_pu/62/13723496.jpg

Мандарин: польза для организма и правила...

/_pu/62/40074922.jpg

7 ознак жадібної жінки, які бачать оточу...

/_pu/62/47488662.jpg

Який доступний та смачний продукт знизит...

/_pu/62/80528090.jpg

50 способов употребления авокадо

/_pu/62/82713891.jpg

Свадьба в стиле Бохо: идеи создания боге...

/_pu/62/47163956.jpg

Взгляд мужчины на удивительный минет

/_pu/62/67133550.jpg

Зелений чай: корисний напій, що тонізує ...

/_pu/62/15193251.jpg

6 місць, де жінка може познайомитись із ...

/_pu/61/52859465.jpg

Жіноча білизна: як правильно підібрати к...

/_pu/62/81683788.jpg