Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Їзда на велосипеді: ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі

Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді

Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають в боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом. Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючи навколо внутрішніх органів, зокрема, печінки, кишечника. Це може викликати розвиток дуже небезпечних порушень в організмі. Вісцеральний жир, будучи біологічно активним, виробляє токсичні хімічні речовини і гормони, здатні впливати на розвиток цукрового діабету 2 типу, серцевих захворювань, слабоумства, раку, астми, хвороб печінки і жовчного міхура, гіпертонії.


вісцеральний жир
 

Коли випирає живіт, то робить фігуру схожу на яблуко - це одна з типових ознак того, що у вашому тілі занадто багато вісцерального жиру.

Фахівці організації Healthdirect Australia назвали ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі - це їзда на велосипеді.

Згідно з їхніми даними: «30 хвилин щоденної їзди на велосипеді досить, щоб зміст вісцерального жиру зменшилася».

Медики пояснюють, що їзда на велосипеді є видом аеробних вправ, що задіюють майже всі м'язи тіла, включаючи серце. Також вона збільшує швидкість метаболізму, а це означає, що ви продовжите спалювати калорії ще деякий час після того, як зійде з велосипеда. Дослідження показало, що велосипедне тренування протягом півгодини щодня означатиме спалювання понад чотири кілограми жиру за рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування

Люди, які їздять на велосипеді протягом 30 хвилин і більше в день, знижують свій ризик розвитку діабету на 40 відсотків.

Плюс використання велосипеда в тому, що він дбайливо впливає на суглоби, і даний вид фізичної активності підходить навіть людям, що страждають на артрит. До того ж велосипедні поїздки сприяють вивільненню «гормонів щастя» (ендорфінів), які забезпечують людині психологічно позитивний стан і захист від стресу.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 293 | Теги: вісцеральний жир, велосипед, товстий живіт, схуднення





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Готовь лыжи!

/_pu/57/60329851.jpg

Успішна людина і декілька речей, на які ...

/_pu/59/53068418.jpg

Витамин С для красоты кожи лица - кому и...

/_pu/58/87380532.jpg

Декілька речей, які змушують чоловіків н...

/_pu/58/07219694.jpg

Как кончают женщины, как правильно конча...

/_pu/60/44145445.jpg

Пираканта: дикая красота в природе

/_pu/59/92928051.jpg

Полезна ли сперма для женского организма...

/_pu/60/43777829.jpg

Декілька жіночих речей, які відлякують ...

/_pu/57/24543322.jpg

Как выбрать правильный лубрикант?

/_pu/61/41703041.jpg

Алкоголь і травневі свята: як уникнути з...

/_pu/58/96160935.jpg

Маска для волосся з крохмалю з ефектом б...

/_pu/59/05281577.jpg

Як вибрати найсолодші мандарини? Звертай...

/_pu/61/86682385.jpg