Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Їзда на велосипеді: ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі

Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають в боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом. Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючи навколо внутрішніх органів


Щоб домогтися ефекту спалювання вісцерального жиру, почніть їздити на велосипеді. Велосипедні поїздки допомагають в боротьбі не тільки з жиром, але і з діабетом. Вісцеральний жир ховається в глибині живота, акумулюючи навколо внутрішніх органів, зокрема, печінки, кишечника. Це може викликати розвиток дуже небезпечних порушень в організмі. Вісцеральний жир, будучи біологічно активним, виробляє токсичні хімічні речовини і гормони, здатні впливати на розвиток цукрового діабету 2 типу, серцевих захворювань, слабоумства, раку, астми, хвороб печінки і жовчного міхура, гіпертонії.


вісцеральний жир
 

Коли випирає живіт, то робить фігуру схожу на яблуко - це одна з типових ознак того, що у вашому тілі занадто багато вісцерального жиру.

Фахівці організації Healthdirect Australia назвали ефективний спосіб спалювання вісцерального жиру на животі - це їзда на велосипеді.

Згідно з їхніми даними: «30 хвилин щоденної їзди на велосипеді досить, щоб зміст вісцерального жиру зменшилася».

Медики пояснюють, що їзда на велосипеді є видом аеробних вправ, що задіюють майже всі м'язи тіла, включаючи серце. Також вона збільшує швидкість метаболізму, а це означає, що ви продовжите спалювати калорії ще деякий час після того, як зійде з велосипеда. Дослідження показало, що велосипедне тренування протягом півгодини щодня означатиме спалювання понад чотири кілограми жиру за рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування

Люди, які їздять на велосипеді протягом 30 хвилин і більше в день, знижують свій ризик розвитку діабету на 40 відсотків.

Плюс використання велосипеда в тому, що він дбайливо впливає на суглоби, і даний вид фізичної активності підходить навіть людям, що страждають на артрит. До того ж велосипедні поїздки сприяють вивільненню «гормонів щастя» (ендорфінів), які забезпечують людині психологічно позитивний стан і захист від стресу.


Схожі матеріали:

👁 763
Категорія: Здоров'я
Теги: вісцеральний жир, велосипед, товстий живіт, схуднення



Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Як доглядати за клітором?

/_pu/71/34695125.jpg

Поза пастушки (вершниця), ідеальна для з...

/_pu/71/00600447.jpg

Что такое тканевый натяжной потолок

/_pu/71/82109899.jpg

Оргазмическая медитация: новый секс-трен...

/_pu/71/34871438.jpg

Як зробити так, щоб сексуальне задоволен...

/_pu/71/60231409.jpg

Что купить в спальню: диван или кровать

/_pu/71/02987196.jpg

Скільки разів на день і на тиждень можна...

/_pu/71/52938015.jpg

Весільні букети для нареченої – краса та...

/_pu/71/64620555.jpg

Жити довше завдяки оптимізму: ключ до зб...

/_pu/71/71017698.jpg

Огляд слота Super Joker (Pragmatic Play)

/_pu/71/13736276.jpg

Топ-5 лучших игр для Android, которые по...

/_pu/71/46988576.jpg

Навіщо і як обробляти чорну смородину у ...

/_pu/71/23864444.jpg