|
|||||||
Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування
|
|
На думку лікаря терапевта Тіма Лебенса (Великобританія), визначені принципи харчування можуть сприяти продовженню життя, і одним їх таких він вважає відмову від цукру. Терапевт повідомив, що продукти насичені білим цукром, наносять настільки сильного збитку здоров'ю, що їх можна вважати «тихими вбивцями». Захопленість такою їжею міцно асоціюється з ожирінням і діабетом 2 типу.  Ще один принцип - строго помірне вживання солі. «Гранична допустима доза для дорослої людини становить шість грамів, не більше однієї чайної ложки», констатував Лебенс.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як організм може сигналити про брак омега-3? Також принципом, що сприяє продовженню життю, терапевт назвав споживання рослинної їжі, особливо різнобарвного забарвлення, з яскравою шкіркою. У раціон медик порадив включити сочевицю разом з горохом, горіхами, нутом - дані продукти, за словами Лебенса, відрізняються високими рівнями життєво важливих для організму людини поживних речовин, білків, вуглеводів. Крім цього, коментує лікар, важливо дотримуватися правила поміркованості, не переїдати. Лебенс уточнив, що травна система доносить до мозку сигнал про ситість через 20 хвилин після фактичного насичення. | ||
|
Схожі матеріали:
| ||
| Всього коментарів: 0 | |
|
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ
|
|
|
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |
 |  |