Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини району    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



Терапевт назвав сприяння продовженню життя принципи харчування

Продукти насичені білим цукром, наносять настільки сильного збитку здоров'ю, що їх мо

Принцип, що сприяє продовженню життю, це споживання рослинної їжі

На думку лікаря терапевта Тіма Лебенса (Великобританія), визначені принципи харчування можуть сприяти продовженню життя, і одним їх таких він вважає відмову від цукру.

Терапевт повідомив, що продукти насичені білим цукром, наносять настільки сильного збитку здоров'ю, що їх можна вважати «тихими вбивцями». Захопленість такою їжею міцно асоціюється з ожирінням і діабетом 2 типу.


Принцип, що сприяє продовженню життю, це споживання рослинної їжі
 

Ще один принцип - строго помірне вживання солі.
 
«Гранична допустима доза для дорослої людини становить шість грамів, не більше однієї чайної ложки», констатував Лебенс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як організм може сигналити про брак омега-3?

Також принципом, що сприяє продовженню життю, терапевт назвав споживання рослинної їжі, особливо різнобарвного забарвлення, з яскравою шкіркою. У раціон медик порадив включити сочевицю разом з горохом, горіхами, нутом - дані продукти, за словами Лебенса, відрізняються високими рівнями життєво важливих для організму людини поживних речовин, білків, вуглеводів.

Крім цього, коментує лікар, важливо дотримуватися правила поміркованості, не переїдати. Лебенс уточнив, що травна система доносить до мозку сигнал про ситість через 20 хвилин після фактичного насичення.


Схожі матеріали:

Категорія: Здоров'я
Переглядів: 279 | Теги: продовження життя, поради лікарів, здорове харчування





Всього коментарів: 0
Имя *:
Email:
Усі смайли
Код *:



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Один заповідач та декілька заповітів: як...

/_pu/57/82062072.jpg

Как кончают женщины, как правильно конча...

/_pu/60/44145445.jpg

Як з поведінки дівчини зрозуміти, що вон...

/_pu/60/70374272.jpg

4 речі, які важливо встигнути зробити на...

/_pu/60/28047062.jpg

Як зробити, щоб дівчина швидко кінчила

/_pu/60/24399626.jpg

Десять главных советов, чтобы начать рис...

/_pu/57/47881017.jpg

Гібіскус може продовжувати життя, покращ...

/_pu/57/74292086.jpg

Фьюжн в домашних дизайн интерьерах

/_pu/60/52603803.jpg

Декілька факторів високого ризику інсуль...

/_pu/57/59105448.jpg

Чим корисний еротичний масаж

/_pu/60/35303660.jpg

Купальники: актуальні моделі літа 2021 і...

/_pu/60/22624627.jpg

Декілька жіночих речей, які відлякують ...

/_pu/57/24543322.jpg