Архів новин    Новини Гребінки    Новини Полтавщини    Новини громади    Події    Суспільство    Освіта    Культура    Здоров'я    Спорт    Технології    Новини Полтавщини TV   



 
Здоров'я Лікування Народні засоби
Перша допомога


Як захиститися від розвитку раку: онкологи назвали 7 способів

Рак є одним із найнебезпечніших недуг у світі, оскільки його появу ми можемо не помічати роками. В результаті хворобу діагностують надто пізно, що ускладнює лікування.


Здорове харчування

Рак є одним із найнебезпечніших недуг у світі, оскільки його появу ми можемо не помічати роками. В результаті хворобу діагностують надто пізно, що ускладнює лікування.

Якщо ж вести здоровий спосіб життя, то можна запобігти розвитку небезпечної хвороби.

Які секрети у цьому допоможуть

Повна відмова від сигарет та їх аналогів

Тютюнові вироби мають досить шкідливий склад, здатний спровокувати розвиток багатьох форм онкології. І якщо про шкоду сигарет знають усі, то сучасні курильні системи багатьом здаються невинними.

Однак будь-які способи куріння можуть спровокувати рак. Тому від шкідливої ​​звички слід відмовитися повністю.

Введення в раціон фруктів та ягід

Здорове харчування

Про користь ягід та фруктів знають усі, але вводять їх у раціон досить неохоче. Найчастіше ягоди вживаються тільки в сезон, а в холодну пору року на заміну приходить варення. Проте користі від варених ягід із цукром немає жодної.

Якщо ви хочете запобігти розвитку онкології, то варто вживати свіжі або заморожені ягоди.

Фрукти теж варто вживати цілий рік, вважають експерти.

Заборона на спиртне

Алкогольні напої теж здатні призводити до мутацій та помітних проблем зі здоров'ям. Тому від алкоголю розумніше повністю відмовитись.

Це не лише зменшить ризик розвитку раку, а й допоможе відновити здоров'я.

Слідкуйте за індексом маси тіла

Багато хто помилково вважає, що струнка фігура є лише естетичним "бонусом". Однак краса є лише приємним доповненням до здоров'я.

Зайва вага здатна стати причиною розвитку кількох форм раку. Особливо ожиріння небезпечне для жінок, оскільки стає причиною розвитку онкології яєчників, матки та грудей.

Фермерські продукти

Не всі розуміють, навіщо витрачати більше грошей на покупку екологічно чистих продуктів. Проте вживання такої якісної їжі помітно зменшить ризик розвитку раку.

Тому витрати можна вважати вкладом у своє здоров'я. Як альтернативний варіант можна вирощувати фрукти, овочі, ягоди і бобові самостійно. Однак у такому разі варто відмовитись від використання хімікатів.

Об'єктивно оцінюйте свої ризики

Здорове харчування

У ряді випадків онкологія є спадковою недугою. Якщо ви знаєте про те, що хтось із родичів стикався з будь-якою формою раку, варто заздалегідь пройти необхідне тестування на схильність до захворювання.

Також слід стежити за загальним станом здоров'я. У разі незвичних симптомів варто проводити додаткові обстеження.

Кальцій

Не всі знають у тому, що дефіцит кальцію призводить як до проблем із кістковою тканиною: однією з побічних ефектів є онкологія.

Тому слідкуйте за тим, щоб на регулярній основі виконувати добову норму кальцію. Можна звернути увагу на такі продукти: кунжут, бобові, сири та іншу продукцію на основі молока, насіння та сардини.


Схожі матеріали:

👁 134
Категорія: Здоров'я
Теги: здорові звички, наука, онкологія, поради, здоров'я





Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]



ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ


Особливості правового статусу осіб, зник...

/_pu/67/96364165.jpg

Процедура зняття особи з реєстрації місц...

/_pu/67/96246886.jpg

Аноргазмия/дизоргазмия – отсутствие орга...

/_pu/67/95220210.jpg

7 порад дівчині, щоб допомогти чоловіков...

/_pu/67/28825719.jpg

Как отличить легальные онлайн казино от ...

/_pu/67/33307487.jpg

Що може статися під час місячних

/_pu/67/58535152.jpg

Бьет руль при торможении: возможные прич...

/_pu/67/91100972.jpg

Ризик розвитку раку при надмірному спожи...

/_pu/67/24557237.jpg

Топ-8 помилок жінок під час оральних лас...

/_pu/67/19938384.jpg

Что происходит, когда женщина достигает ...

/_pu/67/65135088.jpg

Просто наслаждайтесь: это лучшие позы дл...

/_pu/67/94451366.jpg

Секс по кругу: когда не можешь кончить

/_pu/67/00834900.jpg