Особенность бикини-диеты заключается в том, что энергетическая ценность суточного рациона не должна превысить 1000 ккал.

Остальная потребность удовлетворяется путем сжигания жиров, накопленных в организме. При этом «бикини диета» строго сбалансирована и содержит весь необходимый организму витаминно-минеральный комплекс. Для наибольшей эффективности рекомендуется употреблять в день не менее 6 стаканов подкисленной лимонным соком воды и полностью отказаться от кофе, перейдя на зеленый (или ромашковый) чай.

Правильное меню позволит вам поддерживать здоровье зубов и ротовой полости так же эффективно, как чистка зубов дважды в день, полоскание после каждого приема пищи и регулярные визиты к стоматологу.

Для чистки зубов – морковь

Морковь можно назвать натуральной зубной щеткой. Сырая морковь не только обогащают организм витамином А (укрепляет иммунитет, улучшает зрение), но и обеспечивает зубам естественную профилактику зубного камня.

Лето – пора отпусков и пляжей. В эту пору не хочется стоять у плиты.

Но быстрая еда – не выход! Мы научим тебя, как правильно питаться в период летней жары, чтобы это было вкусно, легко и полезно.

Больше воды

Статья о том как похудеть за 5-6 дней на 3кг. (написано грамотно, кратенько и по существу)

Что есть:
Один и тот же продукт 5-6 дней, причем — в неограниченном количестве. Сестра выбрала для себя гречку. Крупу не варила, а просто заливала кипятком и давала ей разбухнуть. Ела без масла, соли. Пила при этом зеленый чай или кофе без сахара. К вечеру съедала яблоко и выпивала 1 стакан кефира.

Якщо ви бажаєте провести свята відмінно та не відчувати важкості після тривалих великодніх застіль, тоді слід дотримуватись декількох правил.

Перш за все слід вживати рівно стільки, скільки того бажає ваш організм. Якщо ви прагнете спробувати усі страви, тоді ви можете собі це дозволити, але потроху. Слід обирати маленькі порції кожного продукту.

Мороз, вітер - ці слова асоціюються не лише із зимою, а ще з грипом, ОРВ і нежиттю. Щоб нас не турбувала нежить, біль в горлі і усі інші застудні симптоми, бажано зміцнити свій імунітет. Існує декілька способів захистити себе від "сезонних неприємностей".

Ви можете піти в найближчу аптеку і купити оксолиновую мазь, або зробити протигрипозну вакцинацію. Але краще потурбуватися про внутрішній стан, застосувавши природніший шлях і раду древніх - "здоров'я від живота".

Користь кунжуту частково втрачається при смаженні насіння.

Сире насіння довго не зберігаються. Їх краще вживати в їжу протягом місяця-двох, інакше вони починають гірчити.

Проблему вирішує масло кунжуту, отримане холодним віджиманням. У такому маслі зберігаються всі амінокислоти і мікроелементи.

Угревая сыпь не всегда может являться признаком пубертатного периода и гормональной перестройки организма.

Часто угри могут внезапно появиться и в более взрослом возрасте.

Это должно служить серьезным поводом пересмотреть своё питание, и сделать замену некоторых нежелательных продуктах при угревой сыпи.

Можно ли во время кормления грудью  худеть? Как составлять диету после родов, чтобы потерять лишние  килограммы после беременности и одновременно не навредить ребенку, питаемому грудью?

Кормление грудью — это определенно оптимальный способ питания младенца — инвестиция в его правильное психическое и физическое развитие, но также дорога к лишению дополнительных килограммов, накопленных во время девяти месяцев беременности.

Диетологи постоянно изучают свойства продуктов, способствующих похудению, и постоянно делают новые открытия в этой области.

Так, недавно выяснилось, что похудеть можно с помощью пива, если правильно его употреблять. Как известно, ранее считалось, что этот популярный напиток грозит полнотой. Сейчас исследователи из университета Барселоны доказали обратное, чем обрадовали любителей пива.