Тунец содержит жирные кислоты "Омега 3", полезные для сердца

Макароны отварите в подсоленной кипящей воде в течение 8-10 мин. до готовности, но не переваривайте. Откиньте их на дуршлаг, дайте стечь воде и затем переложите в большую миску. Слейте масло из консервированного тунца в макароны, хорошо перемешайте их и поставьте остывать. Помойте красный сладкий перец, удалите из него плодоножку. Нарежьте его тонкими кольцами.

Брюссельская капуста, как и любой другой вид капусты  – очень полезный и вкусный продукт, но не все знают, как можно её приготовить и угодить даже настоящим гурманам.

Предлагаю вам отличный рецепт капусты в сливочном соусе, по которому она получается невероятно нежной и вкусной.

Яблоки — отличное средство от атеросклероза.

Возьмите несколько крупных яблок, тщательно промойте их, разделите на половинки, удалите сердцевину, аккуратно очистите от кожуры и натрите на крупной терке, желательно пластмассовой. Возьмите очищенные ядра грецких орехов, измельчите их ножом или в ступке и кофемолке. Выложите натертые яблоки в неглубокую салатницу и сверху обильно посыпьте измельченными грецкими орехами.

Жители южных стран — Италии, Греции, Испании - давно открыли секрет здоровья и стройной фигуры и готовы поделиться им со всеми желающими. Он прост: пусть на вашем столе будет как можно больше овощей и рыбы.

Это кладезь витамина С и калия, не содержит жиров

Яркий осенний салат из фруктов, ягод, орехов и голубого сыра с медово-лимонной заправкой.

Листья салата промыть и обсушить. Выложить их в стеклянные веррины. Яблоко помыть, нарезать тонкими дольками и сбрызнуть лимонным соком. Инжир помыть и разрезать на 4-6 частей. Голубику промыть под проточной водой. Орехи подсушить на сухой сковороде. Сыр нарезать кубиками. Разложить поверх листьев салата фрукты, ягоды, орехи и сыр.

Сочные, хрустящие листья цикория хорошо сочетаются с поджаренными орехами и пряным голубым сыром.

1. Цикорий помыть и обсушить.
2. Голубой сыр нарезать кубиками.
3. Половинки грецких орехов поджарить на сухой сковороде.
4. Выложить в лодочки цикория сыр и орехи. Украсить зеленью и сразу же подавать.

Простой рецепт фаршированных яиц с горчицей, майонезом и паприкой.

Яйца отварить вкрутую, остудить и почистить. Разрезать яйца пополам и вынуть желтки. Размять желтки вилкой, добавить майонез, горчицу и уксус, хорошо перемешать. Посолить и поперчить по желанию. Выложить немного смеси в каждую половинку яйца. Посыпать яйца с копченой паприкой. Подавать сразу же или поставить в холодильник до подачи.

Легкий праздничный салат из редиса, огурцов и зеленого горошка.

Овощи и зелень хорошо помыть. Замороженный зеленый горошек отварить до мягкости в подсоленной воде, остудить. Редис разрезать пополам, огурцы нарезать вдоль длинными тонкими полосками. Выложить на тарелку листья салата, редис, огурцы и зеленый горошек. Приправить солью, перцем и полить оливковым маслом.

Праздничный салат из картофеля, ветчины и зеленого горошка к пасхальному столу.

Картофель и морковь отварить в кожуре, остудить и очистить. Сладкий перец очистить от сердцевины и семян. Нарезать крупными кубиками картофель, морковь, сладкий перец, ветчину и маринованные огурцы. Добавить зеленый горошек и заправить майонезом, перемешать.

Салат «Селедка под шубой» знаком всем. А что ты скажешь о блюде «Креветки под шубой»? Эту новинку, которая, кстати, тоже представляет собой слоеный салат, обязательно нужно попробовать.

Запоминай рецепт!